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孕婦上火的原因 適合孕婦上火時吃的五款粥

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孕婦上火的原因 適合孕婦上火時吃的五款粥

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女性結婚生子 ， 這是絕大多數人都要經歷的，女人懷孕后，身體很是脆弱，一不小心就會影響到胎兒，女子在懷孕的時候要注意許多問題，孕婦有許多食物都不能吃，那么請問孕婦上火怎么辦？孕婦上火吃什么好？孕婦上火的原因是什么？下面方舟網為您一一講解 。
孕婦上火怎么辦
上火一般情況下可以分為實火和虛火兩種 。懷孕期間的準媽媽們通常是因為孕期血熱而造成的實火，需要從以下幾個方面多多注意 。
1、防上火，關鍵要多飲水，保證每天的飲水量 。
2、多吃蔬菜水果，因為這些里面含有豐富的維生素，有助于改善上火引起的潰瘍 。
3、要以清淡飲食為主 ， 忌吃火大、油大的食物 。
4、要保證良好的睡眠，最好在晚上十一點之前進入睡眠狀態 。
5、可以在飲食中多多食用“苦”味的食物，這些食物有解熱祛暑、消除疲勞的作用 。

孕婦上火的原因 適合孕婦上火時吃的五款粥

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孕婦上火吃什么好
孕婦上火是很多準媽媽煩惱的事情，到底孕婦上火了吃什么好呢？調理的方法包括通過多喝水補充水分 ， 少吃或不吃滋補、辛辣食物;還可以適當吃些清潤的食材，并多吃水果和蔬菜 。
1、建議準媽媽多喝開水，在水中放三四十顆金銀花茶，對寶寶沒影響 ， 又能降火 。
2、適當地吃些苦味食物有助于降肝火，最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“祛火”的目的 。
除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“祛火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭等，同樣能清熱降火 。而石斛、玉竹等食材都有不錯的健脾降肝火的功效 。
3、在日常生活中 ， 也可以泡決明子茶、菊花枸杞茶等茶飲，以及夏枯草黃豆煲豬橫脷、芹菜炒百合等，對降肝火有一定的幫助 。
4、平時吃的東西要注重，不要吃辛辣的食物、橘子，少吃或不吃熱性佐料，這些東西都容易引起上火 。每天還可吃一兩根黃瓜 ， 也可以輔助降火 ， 青橄欖泡茶對降火也很有幫助 。
5、體質為熱性的孕婦，本就內熱較重，如過多食用性溫、大熱的食物，容易“火上澆油”，嚴重的也許會導致“見紅”、腹痛等先兆流產和早產的癥狀 。因此，在食用大熱食物前應認清自己的體質，不能盲目進補 。
6、如果癥狀未能改善，應到醫院就診，切不可自己隨意服用清熱瀉火的藥物 ， 以免用藥不當或用量不當 ， 反而對胎兒造成傷害 。
孕婦上火了吃什么粥
1、百合枸杞豬肉粥
材料：百合20克-30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量 。
做法：先將米煮成粥，然后放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止 。

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2、枸杞胡蘿卜紅棗粥
材料：大米100克、新鮮胡蘿卜50克、決明子20克、枸杞5克、紅棗50克，鹽、雞精、蔥段、姜片適量 。
做法：材料準備好后，根據食量水要一次加足，胡蘿卜切成小塊備用 。將炒鍋燒熱后倒入決明子以文火炒黃 。用旺火把水燒開后將大米、胡蘿卜和紅棗下鍋，再用小火燒開加入炒好的決明子、姜等配料悶煮，40分鐘后即可食用 。
3、山藥糯米粥
材料：山藥、荸薺、大棗、糯米 。

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