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關燈睡覺和開燈睡覺的區別 關燈睡覺和開燈睡覺的區別圖片

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睡覺的時候 ， 孩子喜歡開著燈睡 ， 而我喜歡關燈睡 ， 有時候不知道這睡覺到底是關燈睡好還是開燈睡好呢？兩者有什么區別嗎？趕緊來看看吧 。【關燈睡覺和開燈睡覺的區別 關燈睡覺和開燈睡覺的區別圖片】睡眠質量不同晚上開燈睡覺 ， 其燈光照射亮度過高的話會影響人體褪黑素的分泌 ， 而褪黑素具有調節睡眠 ， 增加睡眠質量的作用 ， 因此開燈睡勢必睡眠質量沒有關燈睡好 。
生長激素分泌不同開燈睡覺時不見褪黑素分泌減少 ， 還會導致生長激素分泌也減少 ， 尤其是正處于發育階段的孩子 ， 開燈讓其身體誤以為處于白天 ， 從而影響到夜間的生長激素分泌 ， 導致身高增長過慢的現象 ， 因此關燈睡覺會比開燈睡覺的生長激素分泌要多 ， 更有利于人體長高 。
患病幾率不同從中醫的角度來看 ， 開燈睡覺會影響人體的陰陽平衡 ， 從而導致機體功能出現紊亂 ， 讓人易處于亞健康狀態；而從西醫的角度來說 ， 由于開燈睡覺會降低褪黑素的分泌 ， 這褪黑素不僅可調節睡眠 ， 還具有穩定血糖、維護雌激素分泌的作用 ， 如褪黑素分泌過少的話 ， 人容易患糖尿病、女性雌激素會提前分泌易早熟 。
安全感不同人本能的對有亮光的地方會感覺更有安全感 ， 因此開燈睡覺對大部分害怕黑暗、自身缺乏安全感、剛看過恐怖片的人來說更有穩定情緒 ， 安心定神的作用 ， 而關燈睡覺整個房間黑漆漆的 ， 讓人有種陰森恐怖害怕的感覺 ， 尤其是孩子和女士更明顯 。
性愛感受不同關燈睡覺進行性愛 ， 因為看不見對方具體的樣子 ， 整個狀態朦朧夢幻具有神秘感 ， 加上黑暗能給人帶來刺激 ， 有心跳加快的感覺 ， 因此關燈給人的性愛感受會更好 ， 而開燈光線過強 ， 人在本能下會覺得是做事 ， 而非進入享受狀態 ， 則減少了這份舒適感和快感 。
是開燈睡覺還是關燈好關燈好 。
根據上述關燈睡覺和開燈睡覺的區別來看 ， 關燈睡覺明顯更有利于人體身體健康 ， 最好是養成關燈睡覺的習慣為好 ， 但若是個人比較缺乏安全感 ， 關燈睡覺反而睡不著的情況下 ， 可因人而異 ， 先開燈睡著 ， 后面在關燈 ， 然后逐漸過渡養成直接關燈睡覺的習慣 ， 建議購買那種可定時開關燈的小臺燈 ， 這樣更方便 。

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