隨著年齡增長 ， 皮膚中的膠原蛋白和脂肪 ， 水分減少 ， 新陳代謝變慢 ， 皮膚會變得干燥 ， 松弛;體內毒素新陳代謝減少還會導致體內毒素囤積 ， 造成痤瘡 ， 色斑滋生 ， 皮膚過早衰老 。這類人群就應該多喝水 ， 多吃水果來幫助改善皮膚狀況 ， 也可以用水果打成果汁養膚 ， 那么喝什么果汁對皮膚好呢?冬棗蘋果汁美白肌膚蘋果中含有豐富的維生素C ， 增強了人體對毒素的排除能力 ， 減少了因毒素而形成的痤瘡和色素 ， 用蘋果和冬棗一起榨汁飲用 ， 可以消除皮膚中的雀斑 ， 黑斑 ， 維持皮膚的紅潤白皙 。
做法：取蘋果1個洗凈 ， 去皮 ， 切成塊狀 ， 新鮮冬棗20個洗凈 ， 去核 ， 和蘋果一起放入榨汁機中榨汁 ， 加少量開水攪拌均勻即可飲用 。
菠蘿橘子汁滋養肌膚橘子含有豐富的維生素C ， 菠蘿含有豐富的B族維生素 ， 能有效滋養肌膚 ， 防止皮膚干裂 。用橘子和菠蘿加上清熱祛火的雪梨榨汁飲用 ， 能祛斑祛痘 ， 增強肌膚的自然修復力 ， 保持皮膚長久美白靚麗 。
做法：取菠蘿200克 ， 洗凈 ， 去皮 ， 雪梨去皮 ， 去核 ， 切成小塊 ， 橘子2個 ， 剝皮 ， 分成小瓣 ， 將菠蘿塊 ， 雪梨 ， 橘子一起放入榨汁機中榨成汁 ， 加少量檸檬汁調味即可飲用 。
西瓜汁增強皮膚營養西瓜中富含維生素 ， 礦物質 ， 糖分和膳食纖維 ， 具有潤喉止咳 ， 清熱消暑 ， 生津止渴的功效 ， 由于西瓜含的維生素A ， 維生素C豐富 ， 故能有效增強皮膚營養 ， 用西瓜榨汁飲用可達到美容效果 。
做法：取西瓜半個 ， 去皮 ， 籽 ， 切成小塊 ， 橙子兩個去皮 ， 去籽 ， 切成小塊 ， 適量草莓用淡鹽水浸泡后切成小塊 ， 所有水果一同放入榨汁機中榨成果汁 ， 加適量蜂蜜攪拌均勻后即可飲用 。
楊桃綜合果汁修復肌膚楊桃含有大量的草酸 ， 檸檬酸 ， 蘋果酸等 ， 能提高胃液的酸度 ， 促進食物的消化;香蕉有排毒養顏 ， 防治便秘的功效;柳橙中含有豐富的膳食纖維 ， 將多種水果榨汁飲用 ， 可以美白肌膚 ， 消除皺紋 ， 改善干性或油性肌膚 ， 還具有預防疲勞 ， 延緩衰老的功效 。
做法：取楊桃1個 ， 洗凈去皮 ， 去核 ， 切成小塊;柳橙 ， 蘋果分別削去外皮 ， 切片待用;將冷開水和冰塊先導入料理機中攪打至氣泡 ， 再放入切好的水果一起榨成果汁 ， 最后加蜂蜜調味即可飲用 。
櫻桃牛奶汁美容養顏櫻桃富含鈣 ， 磷 ， 鐵等多種維生素 ， 有益氣 ， 解毒 ， 祛風濕等多種功效 ， 牛奶可以加強消化 ， 降低膽固醇 ， 櫻桃和牛奶加工成果汁飲用 ， 能夠促進腸道吸收 ， 提高食欲 ， 具有美容養顏 ， 補中益氣的作用 。
做法：取櫻桃15顆 ， 櫻桃濃縮汁30毫升 ， 牛奶60毫升 ， 糖水20毫升 ， 碎冰120克 ， 將櫻桃洗凈 ， 去核 ， 和糖水 ， 碎冰一起放入榨汁機中攪打成汁 ， 再加入牛奶和櫻桃濃縮汁攪拌均勻即可 。
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