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獻血注意事項 獻血注意事項主要幾點

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無償獻血是無限光榮的事情，雖一腔熱火，但是事關身體的健康，針對獻血前、后的注意事項，咱們還是需要先了解下 。獻血前注意事項1、獻血前調整好心情，避免緊張，保持充足的睡眠和飽滿的精神，避免勞累 。
2、獻血前的頭一天晚餐和獻血當日的早餐不要吃過于油膩的高脂蛋白的食物，如肥肉、雞肉、油條、油炸等，因為食入過多脂肪，一部分會被血液吸收，那獻的血可能含脂量過高成為脂血，若脂血嚴重則該血有可能會報廢 。也不要喝酒與吸煙，但不要空腹獻血，可以吃些素食，如面包、饅頭、稀飯 。
3、獻血前如果有發燒、咳嗽、感冒、腹瀉等情況均不宜獻血，女性處于月經期也不宜獻血 。
4、獻血前可以先洗個澡，保持干凈衛生，特別是手臂的抽血部位，更應該清洗干凈 。
5、獻血前注意準備好證件（身份證） 。
獻血中注意事項獻血中注意不要緊張和焦慮，不要一直盯著采血袋（以免暈血），采血一般3~5分鐘就可以結束；拔出針頭后，聽從護士的囑咐，用棉球按壓針眼處5分鐘以上，直至沒有血液外溢再丟掉棉球，并休息15分鐘以后，確保沒有不適再離開，起身時，動作宜緩慢 。
獻血后注意事項1、獻完血后，針眼處建議3天之內不要沾水，避免不必要的感染 。
2、獻完血后，體內的血容量恢復需要8~24小時，所以24小時之內，應避免劇烈活動 。
3、獻完血后，可以多喝水，有助于血容量的恢復 。
4、獻完血后，可以多吃些高蛋白、容易消化吸收的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、雞肉等，有助于血液的恢復，但避免暴飲暴食 。
【獻血注意事項 獻血注意事項主要幾點】 5、獻血后一個月之內，建議不要喝茶，以免影響到血液生成速度 。
6、初次獻血者，有些人在獻血后可能會有疲乏倦怠感，不用過于驚慌，可以喝杯溫糖水，好好休息，保證好充足的睡眠時間就可以緩解 。
7、獻血后，若出現任何不適或異常情況，應及時告知醫生，以便及時處理 。
獻血后多長時間能恢復？獻血后血液各種成分恢復的快慢是不一致的，這與獻血量、獻血間隔、獻血后的營養和個體差異有關 。
1、恢復最快的是血漿中的水分和無機鹽類，在獻血后1~2小時恢復 。
2、血漿中的蛋白質，獻血后肝臟會自動加速合成，2天左右可以恢復 。
3、而紅細胞的恢復主要是依靠骨髓來制造，大約需要3周 。
獻血后需要進補嗎？很多人擔心獻完血后身體會跟不上以前的步伐，大量服用滋補品，其實這完全沒必要；一個健康的人，獻血200~400毫升，是不會對身體有影響的，更不會導致體質虛弱，所以沒必要吃補藥 。但是，適當的補充一些有利于造血的營養是必要的 。造血的主要原料是蛋白質、鐵質、維生素B12和葉酸等，所以通過飲食可以補充，如雞蛋含蛋白質豐富，含鐵豐富的有大豆、芹菜、菠菜、豆腐、豬肝等，葉酸及維生素B12豐富的食物主要存在與新鮮的蔬果中 。
獻血后會發胖嗎？發胖是因為飲食不節制，活動量不夠，多余的物質在體內轉化為脂肪 。獻血和發胖沒有直接的關系，所以當然不會 。而大多數，獻血后自覺發胖的人群，主要是因獻血后進補大量滋補食品，而缺乏運動導致的 。

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