1. 首頁 > 生活百科 > >

大人晚上睡覺磨牙是什么原因 晚上睡覺磨牙是什么原因( 二 )

生活百科


抑制大腦興奮 睡前休息放松、做適當的體操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環境等有利于減輕大腦的興奮狀態 ， 調動自我意識自我控制的心理作用來減輕磨牙的發生 。
消除緊張情緒 人的精神過于高度緊張的時候 ， 頜骨肌肉張力過度 ， 容易引發磨牙現象 ， 所以說 ， 晚上睡覺磨牙多半與精神心理因素有關 ， 要緩解這種現象 ， 就要想辦法消除緊張情緒 ， 解除不必要的顧慮 ， 合理安排工作 。
腸道驅蟲治療 殺蛔蟲治療 ， 減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁 ， 因為衛生原因而導致蛔蟲引發的夜磨牙在兒童時期可能會發生 ， 但是在青春期和成年人中因蛔蟲引發的夜磨牙發生的幾率幾乎不存在 。所以 ， 驅蟲治療方法對于青少年和成人來說沒有效果 。
中藥食療 枸杞菜豬胰腺煲湯
鮮枸杞菜（連梗先煲）半市斤、黃花菜20條（去蒂）、蜜棗2—3個、豬胰腺1條 ， 煲湯 。
陳皮泡水
每晚睡前吃一塊生桔皮或者用陳皮泡水 ， 連吃2-3天 ， 可治小兒及成人睡覺磨牙 ， 對早期磨牙剛剛發生時尤其有效 。
蘆根茯苓湯
蘆根30g ， 茯苓12g ， 黃連1.5g ， 夜睡不安加夜交藤10g；消化不良加炒谷芽10g 。用以上中藥煎湯 ， 每日服一劑 。針刺合谷等穴位也有一定效果 。
生地黃煎劑
生地黃1兩、澤瀉3錢、灸甘草3錢、烏梅3錢、山茱萸4錢、運志3錢、牡丹皮3錢、山藥4錢、五味子3錢、香附5錢、靈磁石1兩（先煎）、燈芯草2錢（引藥） ， 煎服 。
保持正確的睡姿 睡覺的時候不要用被子蓋住頭部 ， 也不要總是偏向一側睡 ， 建議以仰臥姿勢睡為好 。
就醫檢查 晚上睡覺經常磨牙 ， 要及時就醫先去口腔科檢查一下 ， 看看是否有齲齒或者牙周疾病 ， 倘若有口腔疾病就要立即治療 。
【大人晚上睡覺磨牙是什么原因 晚上睡覺磨牙是什么原因】

相關經驗推薦