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吃什么可以除皺 吃什么能抗皺

生活百科飲食指南

除皺對于女人來說很重要 ， 要防止皺紋的瘋長 ， 最好平時要做好一定的預防措施 ， 飲食上需要特別注意 。那么 ， 女性除皺吃什么好呢？魚魚肉和魚腦含有豐富的優質蛋白質和核酸 ， 魚皮和魚骨含有硫酸軟骨素 ， 對延緩皺紋的出現十分有益 。
雞骨含有較多的硫酸軟骨素 ， 能有效延緩皮膚皺紋 。硫酸軟骨素在雞皮中含量也比較多 。吃雞時剩下雞骨 ， 加雞皮一起熬湯 ， 常喝能消除皺紋 ， 恢復細膩 。
辣椒含有多種維生素 ， 其中維生素C含量居蔬菜首位 。日本研究人員還發現 ， 用辣素刺激皮膚感覺神經 ， 神經末梢會分泌出一種酶 ， 令細胞更具活性 ， 可防止肌膚老化 。
泡菜朝鮮研究人員發現 ， 泡菜能防止皮膚老化 。令皮膚細胞角質層明顯變薄 。朝鮮人的泡菜食用量為冬季每人每天0.3～0.4千克 ， 夏季每人每天0.2～0.3千克 。
茶葉含有豐富的茶多酚、兒茶素和多種氨基酸 ， 是天然的健美飲料 ， 能保持皮膚光潔白嫩 ， 推遲面部皺紋的出現并減少皺紋 。
啤酒有“液體面包”之稱 ， 酒精含量低 ， 且含有鞣酸、維生素等多種成分 ， 能刺激食欲、幫助消化和清熱 ， 適量飲用可增強體質 ， 減少面部皺紋 。
豬蹄【吃什么可以除皺 吃什么能抗皺】 含有豐富的膠原蛋白 ， 能增加皮膚彈性 ， 推遲皮膚松弛的出現 。

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