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怎么恢復眼睛近視 近視怎么恢復

生活百科

每周戶外活動至少11小時 ， 可降低5成5近視機率 ， 已近視者一年增加的近視度數也可減少12度 。高度近視造成不可逆的失明高度近視已經成為失明原因第一位 ， 近視有發生得早、盛行率高、高度近視比率高等三項特色 。兒童越早罹患近視 ， 近視度數會逐年加深 ， 日后變成高度近視（600度以上）的機會也就更高 。而高度近視容易引起視網膜剝離、黃斑出血及黃斑退化、提早發生白內障、甚至導致失明之虞等 。所以近視的預防與治療對孩子一生的視力健康是相當重要的 ， 不能輕忽了它的嚴重性 。

近距、長時、不當用眼導致近視造成近視發生的因素很多 ， 學生近視之主要原因為近距離、長時間、不當用眼所引起 ， 每四名學童僅一人每天有戶外活動 ， 而近視學童放假時平均每天花4.4小時看電視或上網等 ， 遠超過醫界建議每天勿逾1小時的上限 。
戶外遠距離視野減少眼睛肌肉緊張戶外活動是預防近視發生、延緩度數加深的保護因素 ， 其保護作用可能來自于陽光會增加視網膜多巴胺分泌的量 ， 進而抑制眼軸伸長 。戶外遠距離視野亦可減少眼睛肌肉緊張 ， 延緩眼球增長 。
【怎么恢復眼睛近視 近視怎么恢復】
每天勿超過1小時近距離用眼兒童若看電視、使用電腦及智慧型手機 ， 建議每天時間不要超過1小時 ， 且30分鐘就要休息10分鐘 ?？磿鴷r ， 光線要充足 ， 減少長時間近距離用眼 。每年定期1～2次的視力檢查 ， 都可降低近視的發生 。

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