眼睛近視了 ， 除了選擇專業的視力矯正機構進行矯正外 ， 在飲食上 ， 也可以多吃能保護眼睛、改善視力的水果 。藍莓別看藍莓一顆一顆小小的 ， 其實小小的身體里面蘊含著大大的能量呢 。藍莓除了能防止腦神經老化、抗癌、軟化血管、增強人機體免疫等功能外 ， 還能保護視力 ， 其富含的花青素 ， 具有活化視網膜的功效 ， 可以強化視力 ， 防止眼球疲勞 。
胡蘿卜胡蘿卜富含胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素等營養成分 ， 它能益精明目 ， 促進眼內感光色素生成的能力 ， 預防夜盲癥 ， 也能減少眼睛疲勞與眼睛干燥 。
香蕉香蕉中富含的胡蘿卜素 ， 能緩解眼睛疲勞 ， 減輕眼部不適 。經常使用電腦手機的上班族和學習用眼多的學生 ， 可以多吃 ， 保護眼睛 ， 改善視力 。
蘋果【預防近視的水果 預防近視的水果有哪些】 蘋果是生活中最常見的水果了 ， 多吃不僅能保護心血管、降低膽固醇、促進腸道蠕動 ， 其富含的維生素A還可以保護視力 。除了多吃水果 ， 平時也要注意養成良好的習慣 ， 如看書不要在燈光不足的地方看 ， 玩電腦玩手機時間不要過長 ， 每一小時就看看遠方 ， 動動眼珠 ， 調節下眼睛疲勞 。只有多注意 ， 眼睛才能越來越好 。
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