1. 首頁 > 生活百科 > >

煲什么湯可以提高免疫力和抵抗力 燉什么湯可以提高免疫力

生活百科

1、枸杞紅棗烏雞湯
將新鮮的烏雞清洗干凈 ， 切成小塊 ， 準備一鍋開水 ， 將烏雞焯5到8分鐘后撈起 。再將烏雞放入煲湯鍋中 ， 并加入洗凈的枸杞和紅棗 ， 慢火燉3到4個小時 ， 再加入鹽和蔥花進行調味 。
2、紅蘿卜玉米排骨湯
取新鮮的排骨500克 ， 胡蘿卜一根和甜玉米一根 ， 玉米和胡蘿卜切塊備用 。砂鍋內放入適量水 ， 把排骨、玉米一起放入鍋中熬煮 ， 再大火燒開后轉小火慢燉 。再加入適量的白醋來進行調味 ， 待玉米和排骨熟后 ， 放入胡蘿卜小火再燉1個小時就可以了 。
3、豆腐鯽魚湯
【煲什么湯可以提高免疫力和抵抗力 燉什么湯可以提高免疫力】將鯽魚洗凈后待用 ， 也可以放在平底鍋中先煎一下 ， 再加入適量的水 ， 放入大蔥片和姜 ， 大火燒開以后繼續小火煮10分鐘 ， 再加入適量的豆腐煮熟 。出鍋前撒上適量的蔥花和鹽進行入味就可以了 。此湯既可以讓免疫能力提高 ， 也可以起到補鈣的作用 。

    相關經驗推薦