眼睛干澀的易發人群過去一般為65歲以上老人，現在隨著電腦的普遍使用，空調和隱形眼鏡的普及，導致眼睛干澀的人群年齡程序低齡化，職業也出現普遍化 。眨眼睛眨眼有助于淚水的分泌和分布，眨眼次數少了，直接導致淚水的量減少，而暴露在空氣中的淚膜會快速蒸發，失去對眼球的保護力 。所以像操作電腦、駕車、讀書等長時間用眼，都會引發干眼癥 。眨眼是一種保護性神經反射動作，淚液層可以使淚水均勻地涂在角膜和結膜表面，以保持潤濕而不干燥 。正常人每分鐘眨眼約20次 。
多帶有形眼鏡提倡戴有形眼鏡長時間戴隱形眼鏡會使淚液分泌減少，因此戴隱形眼鏡的人總會感覺眼睛干干的 。預防干眼癥，提倡戴有形眼鏡 。
人工淚液按需點人工淚液點人工淚液（營養液）要注意不要過頻，一天最好不超過6次 。因為如果一天超過6次以上，就會把正常的淚膜沖走，從而加重癥狀 。
食物療法維生素A是構成視覺細胞內感光物質的成分，而且維生素A缺乏本身也會造成干眼癥 。維生素A最好的來源是各種動物肝臟、魚肝油和蛋奶類食物，高維生素A含量的蔬菜主要是深色蔬菜(如：胡蘿卜、西蘭花、菠菜等) 。
按摩熱敷【眼睛干澀怎么辦 眼睛干澀怎么辦最簡單的方法】 繞著眼球按摩，用熱毛巾或是手帕覆蓋于雙服（同時閉上眼睛），每天1至2次，每次熱敷約10—15分鐘 。亦可用大拇指輕按眼窩四周的骨頭，從眼窩上方內側開始，沿著骨頭向眼睛外側按摩，再往鼻子的方向移動，都可增加眼部血液循環 。
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