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女人冬季喝什么茶減肥 女人冬季喝什么茶

生活百科飲食指南

冬天到了，氣溫驟降，天寒地凍，萬物蟄伏，寒邪襲人，人體生理功能減退肌體生理活動處于抑制狀態，陽氣漸弱 。特別是女性朋友們，你們是否發現你們的手腳開始冰涼，抵抗力開始下降等 。冬天女性可以選擇喝茶來御寒，那么，冬天女人喝什么茶好?紅茶篇冬季是飲紅茶的最好時節 。因為冬天氣溫低，寒氣重，人體生理機能減退，陽氣漸弱，對能量與營養要求較高 。養生之道，貴于御寒保暖，提高抗病能力，此時宜喝祁紅、滇紅等紅茶和普洱、六堡等黑茶 。紅茶性味甘溫，含有豐富的蛋白質 。另外，冬天女性也可選擇的紅棗茶，有健脾胃，養肝補血，益氣生津的功效，增強女性的體能、加強肌力 。紅茶除了單獨沖泡外，還可在紅茶中加入其他材料，以下介紹幾種方法和功效：
牛奶紅茶 材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克 。
調制：1、將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘 。
2、紅茶葉過濾掉，另以一只鍋煮牛奶 。
3、將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌 。
功效：每天早上喝一次，可有效地補充氣血，強身健體 。
黃芪紅茶 材料：黃芪15克，紅茶3克 。
調制：1、把黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鐘 。
2、放入紅茶后，再一起煮約5分鐘，即可飲用 。
特色及功效：黃芪味甘性平，有補氣生陽、調和脾胃、潤肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虛弱，自汗盜汗，充氣不足，癰疽不潰，退腫排毒等 。有效補氣健胃，可改善身體虛弱癥狀 。對中樞神經、心血管有利，有降壓作用，還可利尿，抗病毒，抗衰老，抗腫瘤等作用 。
甘蔗紅茶 材料：甘蔗500克，紅茶5克 。
調制：將甘蔗削皮，切碎，和紅茶共煎 。
功效：清熱生津，治療咽干口渴，喉癢咳嗽，過食肥膩食品等，是理想的保健茶飲 。
糯米紅茶 材料：糯米50克，紅茶5克 。
調制：1、將糯米洗凈，放入鍋中 。
2、加入適量清水煮 。
3、在煮好的糯米中加入紅茶，即可飲用 。
功效：益氣養血，改善身體虛弱癥狀 。
黑茶篇黑茶品種繁多，有湖南湘尖、湖北老青茶、四川邊茶、云南普洱茶以及廣西六堡茶等 。飲用黑茶時一般選用紫砂壺即可，玻璃次之 。因黑茶為發酵茶，所以第一次沖泡的水定要倒掉 。在這里主要介紹普洱茶，普洱茶是黑茶中的名品 。通常分為散茶和緊壓茶二種，其中緊壓茶包括了普洱沱茶、方茶、圓茶(七子餅茶)、千兩柱茶、團茶、金瓜貢茶等式樣 。它具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、止咳生津、養氣、提神、化痰等功效，一直被譽為一種攻補兼備的良藥 。除單獨沖泡外，也可加入其他材料，以下介紹兩種常用方法和功效：
菊茶普洱茶 材料：干菊花2.5克，普洱茶葉3克 。
調制：1、將菊花與普洱茶葉置入有杯蓋的瓷杯中并注入開水 。
2、第一泡茶倒掉不喝，再注入開水 。
3、約2分鐘即可掀蓋，菊花香味溢出，趁熱飲用 。
功效：具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效 。(菊花以杭白菊和黃山貢菊為上品)
玫瑰普洱茶 材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量 。
調制：1、先將普洱茶放在杯碗中，注入開水 。
2、第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入開水沖泡，待稍涼，加入蜂蜜即可 。
功效：玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用，芳香怡人，能疏解胸悶、氣煩的心情，對緩解緊張、抑郁有不錯的效果 。
鐵觀音茶 材料：鐵觀音3克

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