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怎樣喝茶才是健康的 怎樣喝茶才是健康

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茶葉中含有多種有益成分 ， 經常喝茶對人體有很好的養生保健功效 。不過喝茶也有不少講究 ， 下面我們就來看看怎么喝茶才健康呢？喝茶要適量喝茶要控制量 ， 每日使用茶葉的量不要超過5克 。一般來說 ， 每天沖泡2次 ， 每次2克的飲量是比較適當的 。
患有神經衰弱、失眠、甲狀腺機能亢進、胃病、腸潰瘍的病人則不適合飲茶 。
少喝濃茶濃茶會使人過度興奮 ， 對心血管系統、神經系統等造成不利影響 ?；加行难芗膊〉娜朐陲嫕獠韬?nbsp;， 很可能出現心跳過速 ， 甚至心律不齊的癥狀 。茶葉內自有較多的咖啡因 ， 而咖啡因能促使尿鈣排泄 ， 造成骨鈣流失 ， 因此經常喝濃茶會誘發骨質疏松 。
酒后不喝茶不少人認為茶能解酒 ， 但其實酒后喝茶對身體是不利的 。酒后 ， 乙醇進入血液 ， 在肝臟中轉化為乙醛 ， 乙醛再轉化為乙酸 ， 最后分解成二氧化碳和水排出體外 。酒后飲茶 ， 茶堿的利尿作用使尚未發生轉化的乙醛過早地進入腎臟 ， 從而影響腎功能 ， 所以經常酒后喝濃茶的人易發生腎病 。而且 ， 乙醇和茶葉對心血管都有刺激作用 ， 兩者前后飲用 ， 會增強對心臟的刺激 。
新茶不要喝新茶因為放置的時間很短 ， 多酚類、醇類、醛類等不好的物質 ， 還沒有被完全氫化 ， 如果長時間喝新茶 ， 有可能出現腹瀉、腹脹等不舒服的反應 。太新鮮的茶葉對病人來說更不好 ， 患有胃酸缺乏癥的人 ， 或者有慢性胃潰瘍的老年患者 ， 喝新茶會刺激胃粘膜 ， 導致出現腸胃不適的癥狀 ， 甚至會加重病情 。
唾前不宜喝茶茶有興奮神經的作用 ， 能使人處于興奮狀態 。人睡覺前喝茶 ， 會使人難以進入睡眠狀態 ， 造成失眠 。
忌喝隔夜茶茶水隔夜不能喝 。茶壺中的茶水在常溫條件下存放 ， 容易被細菌浸染 ， 飲用后會對身體不利 。此外 ， 茶葉不宜咀嚼 。發霉的茶葉不能喝 。
【怎樣喝茶才是健康的 怎樣喝茶才是健康】

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