睡前梳頭頭部穴位較多通過梳理，可起到按摩、刺激作用、能平肝息風、開竅守神、止痛明目等 。睡前，女性朋友可用雙手指梳到頭皮發紅、發熱．可疏通頭部血流，改善大腦思維和記憶能力，促進發根營養，保護頭發，減少脫發，消除大腦疲勞，睡得更香甜 。
睡眠測試結果本文開始的睡眠質量測試，現在來揭曉答案 。選A得3分，選B得2分，選C得1分，選D得0分 。如果總分在10分以下，說明你的睡眠質量較高；如果總分在11~15分之間，說明你的睡眠尚可，一般情況下都能睡好；如果總分在16分以上，得分越高，說明睡眠質量差，需要及時進行調節 。
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