亞麻籽由營養價值高，最好的吃法還是做涼拌菜 。下面學習這道亞麻籽油拌雙絲的具體做法吧 。食材亞麻籽油：1勺
其他食材：蒜薹：200克；紅皮洋蔥：1個；鹽適量；生抽半勺
做法步驟1、蒜薹、洋蔥洗凈，燒沸水將蒜薹焯半分鐘；
【亞麻籽調和油 亞麻籽油拌雙絲】 2、焯好的蒜薹晾一下后輕輕手撕成條；
3、洋蔥切絲，和蒜薹一起，澆上一勺亞麻籽油，加入適量食鹽，少許生抽拌勻后可裝盤食用 。
功效補腦益智、消食健胃、降低血脂 。
成果圖
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