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經常喝酒的人吃什么好 經常喝酒的人應該吃什么比較好

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經常喝酒的人應該多吃水果和蔬菜，常吃含蛋白質豐富的食物，不宜吃高糖、高膽固醇食物 。主要需要補充膳食纖維以清除體內膽固醇，排出多余脂肪，避免飲酒過多引起的脂肪肝，補充葉酸以緩解飲酒代謝過多葉酸的損失，補充B族維生素 。經常喝酒的人吃什么好呢？請看下文詳解 。蘋果西芹汁材料：蘋果150克、西芹50克、胡蘿卜50克、蜂蜜適量 。
做法：1. 蘋果洗凈、去核，切小塊；西芹洗凈，去葉，切小段；胡蘿卜洗凈，切小塊 。2. 將上述材料和適量飲用水一起放入果汁機中攪打均勻，打好后加入蜂蜜調勻即可 。
功效：蘋果+西芹+胡蘿卜=醒酒、平肝降壓、增強免疫力 。
西藍花芝麻汁材料：西藍花150克、熟黑芝麻30克、蜂蜜適量 。
做法：1. 西藍花洗凈，掰成小朵，焯水后過涼 。2. 將西藍花、芝麻和適量飲用水一起加入果汁機中攪打，打好后調入蜂蜜即可 。
功效：西藍花+黑芝麻=有益于防癌抗癌、補養肝腎，提高免疫力 。
黃瓜檸檬飲材料：黃瓜200克、檸檬50克 。
做法：1. 黃瓜洗凈、切丁；檸檬去皮、子，切塊 。2. 將黃瓜、檸檬放入果汁機中，加入適量飲用水攪打即可 。
【經常喝酒的人吃什么好 經常喝酒的人應該吃什么比較好】 功效：黃瓜含有丙醇二酸，能抑制體內糖類物質轉化為脂肪，可減少體內的脂肪堆積，此外，黃瓜還含有膳食纖維，能夠促進腸道中的廢物排出，有助于降低血膽固醇和甘油三酯 。
潤肺銀耳湯原料：銀耳5克，冰糖50克 。做法：將銀耳放入盆內，以溫水浸泡30分鐘，待其發透后摘去蒂頭、揀去雜質；將銀耳撕成片狀，放入潔凈的鍋內，加水適量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小時，然后加入冰糖，直至銀耳燉爛為止 。
百合排骨湯原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克 。做法：將上述選料清洗干凈后加水，然后一并放進煲內煮沸，煲一個半小時 。

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