第四 ， 按摩穴位 。
可以每天敲敲膽經 ， 膽經位于身體外側 ， 用雙手握拳稍微用點勁敲打左右大腿外側各50次 。敲膽經能加速膽汁分泌 ， 提升人體的吸收能力 ， 且同時具有調理情志、緩解緊張情緒等作用 。
第五 ， 戒酒 。
酒精是在肝臟代謝的 ， 長期酗酒對肝臟損傷很大 。
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