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心火旺吃什么 心火旺吃什么食物和水果

生活百科飲食指南

夏季天熱 ， 容易出現口干、盜汗、心煩等癥狀 ， 這是心火旺的表現 。專家認為 ， 夏季心火旺不妨多吃一些能降火的食物 ， 下面小編就為你介紹幾種適合心火旺吃的食物 ， 僅供參考 ?？喙峡喙想m苦可以清心火 ， 所含維生素C量很高 ， 還含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷以及胡蘿卜素、維生素B等 ， 有清暑滌熱、明目解毒的作用 。另外 ， 苦瓜還有抗癌功效 ， 可增強自身免疫能力 。
雪梨雪梨味甘性寒 ， 滋陰潤肺 ， 是去火佳品 。雪梨可制成冰糖雪梨水、榨成梨汁、削皮即食等 。對于上班族 ， 也很容易操作 。另外 ， 由于梨性寒 ， 對于脾胃虛弱及經期女性應少食或不食 。
蓮心蓮子心具有清心去熱、澀精、止血、止渴等功效 ， 可清心火 ， 消暑除煩 ， 用蓮子芯沖水喝 ， 還可以治療便秘 。【心火旺吃什么 心火旺吃什么食物和水果】
蜂蜜又稱冬釀 ， 味甘性平 ， 可清熱解毒 ， 養氣潤肺 ， 安五臟諸不足 。最簡單的食用方式就是每天早上喝水一杯蜂蜜水 。也可將蜂蜜直接涂于患處 ， 睡前效果較好 。
綠豆湯綠豆味甘性涼 ， 解毒消熱 ， 是夏季較好的祛暑湯茶 ， 也能用于心火旺盛的調理 。最簡單的食療方式便是煮成綠豆湯 ， 每日如茶飲 ， 且可置于保溫杯中 ， 方便攜帶 。
西瓜酷暑難耐 ， 西瓜中含有大量的水分 ， 吃上幾塊西瓜 ， 不但能清熱解毒、除煩止渴 ， 而且能利尿 ， 幫助消化 。

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