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女性怕冷用什么泡腳 女性怕冷用什么泡腳好( 二 )

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尤其對于生理期的婦女 ， 通過泡腳以后 ， 可以溫經散寒 ， 緩解由于虛寒體質而引起的痛經 。
泡腳最佳水溫泡腳的水溫不宜過熱或過涼 ， 一般維持在38℃～43℃為宜 。如果有條件 ， 可以先將腳放入38℃左右的水中 ， 然后讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水 溫 ， 足浴時水通常要淹過踝部 ， 且要時常搓動 。但是 ， 糖尿病患者要注意 ， 由于皮膚對外界刺激不敏感 ， 溫度過高的水很容易導致燙傷 。
泡腳最佳時長很多人喜歡從水很燙泡到水全涼了 ， 甚至有的不停添加熱水 ， 持續泡一兩個小時 ， 這是錯誤的做法 。泡腳時間以30~45分鐘為宜 ， 每天或隔一天泡一次即可 。但是 ， 特別提醒老年人 ， 泡腳時間要再短一些 ， 因為老人泡得太久 ， 容易引發出汗、心慌等癥狀 。所以 ， 老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳 。
泡腳的注意事項1.不宜使用金屬盆和塑料盆 泡腳不要用金屬盆和塑料盆 ， 避免藥液成分流失 ， 影響泡腳的功效 。
2.足部有傷口忌泡 若是皮膚上的破損、傷口 ， 需要暫停泡腳 ， 至傷口完全恢復 ， 才能繼續泡腳養生 。
3.泡腳前后記得補水 泡腳在浸泡前后喝1杯水 ， 利于新陳代謝及體液的補充 ， 讓身體內部多產熱 ， 通過出汗讓寒濕及時排除體外 。
4.泡腳時間與水溫 泡腳的時間 ， 最好選擇在上床睡覺之前 ， 這樣可以保證你睡覺的時候 ， 雙足溫暖 ， 氣血順暢 。泡腳水溫一般在40-55度間 ， 太燙容易燙傷 ， 太涼則不起作用 。
5.經期、孕期不宜泡腳 女性在經期 ， 以及孕期是不宜泡腳的 ， 避免給身體帶來不利的影響 。
6.其他注意【女性怕冷用什么泡腳 女性怕冷用什么泡腳好】 心臟病、心功能不全患者 ， 低血壓、經常頭暈等等人群 ， 都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡 ， 會增加發病的危險 。

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