說完主色和客色，最常見的就是病色了 。人在健康狀況不佳時，就會面露病色 。而病色中的白、黃、紅、黑、青五色，都對應著不同的身體疾患 。蒼白煞白慘白這些白色沒有光澤、不夾雜血色，都是人們用來形容臉部病態的白色 。中醫認為，這種白色多跟氣虛、血虛關系密切 。血液不足、不能營養面部，就會出現蒼白色；血液的運行和生成又是靠氣的，中醫說氣能生血，氣虛了，生血的功能就減退了，血就不能夠營養面部，就會出現蒼白色 。還有一種白是體寒引起的，這類人特別需要保暖 。
解決之道：虛則補之 。如果沒有特別的病癥表現，食補是最好的辦法！原則是缺啥補啥 。多補充堅果、水果、豆類、魚肉、雞肉等食物 。必要的話，食用一些紅棗和枸杞也是不錯的方法 。
蠟黃焦黃有這兩種面色的人，往往不是脾虛就是體內有濕氣 。中醫認為脾胃是先天之本，是營養物質的來源，如果脾胃虛弱以后不能正常運化，營養物質就不能滋潤我們的面部，這時候會出現黃色 。脾除了消化營養物質以外，還代謝水濕，如果濕邪不能正常代謝，營養物質異常積聚，也會造成面色出現不正常的黃 。
解決之道：對于偏食、營養不均衡引起的臉色偏黃，調整膳食結構、補充營養是關鍵，糾正不良的飲食習慣，多吃高蛋白低脂的肉類，堅持食用石榴、木瓜，喝牛奶和杏仁露一定會轉好的 。同時別忘了補脾和化濕 。經常吃些薏仁、蓮子、龍眼和紅豆煲糖水 。如果患上先天性胡蘿卜素代謝轉換酶缺乏癥，就和含胡蘿卜素的食物絕緣吧 。經常熬夜、生活不規律也是“黃臉”出現的重大因素，當下就改變不良的生活習慣吧！
鐵青青是屬于肝的一種色，臉色發青一般是由氣滯血淤引起的 。這種人的性格特征很明顯，比如多疑、愛鉆牛角尖、容易莫名其妙地發火等 。另外也有可能是因為受寒，我們有時說“凍得發青”，就是因為氣滯影響了氣血的運行 。
解決之道：你太累了，或者是壓力太大，要不就是營養跟不上，再可能就是你病了，最好去醫院檢查檢查 。如果是發紺，表示血液中缺氧，需要改善你的心肺功能 。對于寒癥，中醫理論通常要“祛寒”，多吃牛羊肉、胡椒、生姜來激發熱能，加快新陳代謝 。寒氣一去，身體“暖和”起來，臉色自然不再泛青 。配以適當的運動效果當然更好！
枯萎憔悴發黑的面色會讓人覺得“形容枯萎”，看起來像老了好幾歲 。臉色發黑和腎關系比較密切，腎虛的病人多見面色黑，中醫認為五色對應五臟，黑是跟腎相對應，所以說腎虛的病人往往多見黑面色 。黑眼圈也屬面色發黑，它就是因為腎虛導致水代謝異常造成的 。
解決之道：多食用具有護腎利尿作用的食物，如核桃、木耳、瘦肉、胡蘿卜、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、干果類等 。上述食物內含豐富的蛋白質、維生素、鋅類微量元素等，有利提高機體的免疫力;同時，注意調節食物的酸堿性，攝取堿性的食物更為健康 。核桃、黑木耳、黑豆、黑芝麻、淡菜、枸杞都是補腎佳品，用這些食材煲湯或煮粥食用，給身體長期的調養，另外，早晨空腹飲用一大杯蜂蜜水，也可以有效地排出體內毒素哦！
通紅潮紅【臉色不好怎么調理 女人臉色不好怎么調理】 健康的紅是由內而外散發的，而不健康的潮紅有一個特點，就是像潮水那樣，比如有人會在下午時面色發紅 。潮紅和陰虛、上火有關，一般面色潮紅的人還有五心煩熱的表現，也就是心情煩躁、兩手心兩足心發熱 。如果上火屬于實火，表現出來就是滿面通紅、如果是陰虛引發的上火，往往只是在顴骨發紅 。
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