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俗語說“春生夏長 ， 秋收冬藏”，最近一段時間以來氣溫回升，萬物生發，嫩芽吐露 。卯足了勁兒準備“勐竄”生長的 ， 除了身邊的花花草草，還有小寶寶們 。相關研究也證實，3~5月份確實是寶寶身體發育的黃金期，生長激素的分泌要比其他季節高出好幾倍 。要想給寶寶抓住這個短暫又寶貴的黃金期 ， 除了科學均衡的喂養，還有一點非常重要——睡！下面跟隨方舟網了解一下吧！
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尤其是對于0~3歲的寶寶來說 ， 熟睡時的生長速度幾乎是清醒時的3倍，特別是在夜里 。如果寶寶3歲前睡眠質量太差，對身高、體重、大腦發育 ， 甚至是今后的精神情緒，都有不良影響 。
這些小事情，都可能讓寶寶睡不踏實
1、脹氣
尤其是對于0~3個月左右的小寶寶來說 ， 因為腸道功能不完善，很容易發生脹氣，導致寶寶睡覺不踏實 。
針對這種情況，除了喂奶后正確拍嗝，睡前還可以給寶寶做“I Love U”式腹部按摩 ， 幫助寶寶排氣放屁，能明顯改善寶寶睡眠質量 。
2、 過飽
喂得過飽會增加寶寶腸胃負擔，導致腸胃不適，讓寶寶睡不踏實 。所以 ， 平時一定要注意寶寶食量，吃飽后先拍嗝休息一會兒，最好不要立即入睡 。
3、便秘
很多媽媽反映說，寶寶添加輔食后會出現便秘的情況，也使得寶寶睡不安穩 。針對這種情況 ， 媽媽們要注意輔食中蔬菜的添加 ， 適量增加寶寶纖維素的攝入，預防便秘，均衡營養 。
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4、生病時睡不好
無論成人還是寶寶，生病時睡眠勢必不如健康時那般踏實，所以生病時寶寶晚睡晚起，沒按作息來，父母還是無需太苛刻 。
5、周圍環境嘈雜
睡眠本身就是深淺交替的過程，在淺層睡眠階段，寶寶易驚醒，如果外部發出刺耳或異常的聲音，都可能會醒來 ， 翻來覆去為自己找個舒適的睡眠姿勢 。
6、有蟯蟲、蛔蟲等
這兩者也會影響寶寶睡眠，至于有這兩種蟲后身體是怎樣的反應，朵媽也不知道，大家可以去醫院檢查 。如果你有什么民間妙招能辨別身體是否有了蟯蟲或蛔蟲，不妨分享給更多的人 。
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這些睡眠小動作，媽媽要留心
1、打唿嚕
沒想到吧，肉嘟嘟的小人也會打唿嚕哦 。媽媽們平時可以注意觀察一下 ， 如果寶寶的唿嚕聲細微、均勻 ， 并且沒有唿吸暫停等情況，就是正常的生理現象，一般不用擔心 。
但如果寶寶打唿嚕的聲音非常大，明顯感覺喘不上氣來 ， 那就要考慮“腺樣體肥大”、過度肥胖等癥狀 ， 最好及時就醫 ， 不要耽擱 ， 以免發生窒息危險 。
2、磨牙
據相關統計，30％左右的孩子在成長過程中，會出現不同程度的夜間磨牙現象 。夜間一陣陣“咯吱咯吱”的磨牙聲，聽著很不舒服 。
偶爾的磨牙，可能跟白天運動量大等情況有關，一般不必擔心 。但是長時間的“夜磨牙”，會影響牙齒、下頜骨等發育，繼而影響咀嚼功能，建議及時就醫檢查 。
3、抓撓
如果寶寶頻繁抓耳撓腮，并且能看到耳朵流異物，或者眼屎、鼻屎明顯增多，懷疑是中耳炎等耳鼻喉癥狀；如果頻繁抓屁股，懷疑是蟯蟲刺激肛門，如果肛門周圍能看到白色線頭樣小蟲子，就要及時去醫院檢查了 。
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