現在雖然進入了冬季，但是依然會有許多人每天都會有洗澡的習慣，若在不對的時間洗澡，反而會造成身體的不良反應，影響身體健康 。那么，到底哪些時間段不適宜洗澡呢？睡前很多人習慣洗個熱水澡之后馬上睡覺，其實這是一個不正確的習慣，最好在睡前2小時沐浴 。睡眠往往在體溫下降后來臨，熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放出“睡眠激素”，這樣可能反而會讓你洗完后更清醒 。
飯后飽餐后立即洗澡，會影響消化功能 。在洗澡時，皮膚血管擴張，血流旺盛，若飽餐后立即洗澡，身體會升溫很多，血就到了表皮，消化道的血流量就相對減少，消化液分泌便減少，使消化功能低下 。內循環來講，會把集中在消化道的血液散到四肢從而導致消化不良 。
酒后現在的人在工作繁忙之余有泡吧的習慣，但要切記酒后不能洗澡，因血糖得不到及時補充，容易頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷 。
健身后不少人鍛煉后由于出汗過多后愛立即洗澡沖涼，以為這樣既可去污又可恢復疲勞 。其實不然，運動后身體尚未恢復正常狀態，不宜立即洗澡，尤其是洗熱水澡 。否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生暈厥 。
按摩后【什么時候不適合洗澡 什么時候不適宜洗澡】 按摩保健已經成為大眾休閑放松的保健方式，按摩，不僅能消除疲勞、緩解緊張，更能舒筋活絡，促進全身血液循環，祛病強體 。但是，按摩后不能馬上洗澡，因為人在洗澡時，熱水沖淋肌膚會加速人體體表血液循環，在洗澡和按摩的雙重作用下，機體胃部和大腦就會相對缺氧，很容易出現虛脫或暈厥的現象 。
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