山楂1、緩解腹瀉：夏天很容易腹瀉 ， 吃的稍微有點涼 ， 就容易拉肚子 ， 山楂泡水喝 ， 能快速緩解腹痛腹瀉 。
2、防心血管病：山楂能降低人體血液膽固醇含量 ， 增加血管壁彈性 ， 防治心血管病 。
3、調理經期：經期不調為女性帶來很多副作用 ， 如腹痛 ， 痛經 ， 晚上吃山楂有個神奇的作用 ， 他可以調理女性月經不調 。
火龍果1、敗火：晚上吃點火龍果不僅能降火降燥 ， 還可以改善情緒 。
2、防老年癡呆：人上了年紀容易得老年癡呆 ， 火龍果中含有豐富的抗氧化素 ， 能提高細胞活力 ， 有效預防老年癡呆 。
【晚飯吃什么好 減肥晚飯吃什么好】 3、排重金屬：現在空氣質量較差 ， 我們每天都會吸入一定的重金屬 ， 火龍果能幫助人體及時排出重金屬 ， 保護健康 。
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