4、不宜吃刺激物 產婦的飲食宜溫不宜涼 ， 生冷的食物不利于身體的血液循環通暢 ， 會影響惡露的正常排出 ， 還會令脾胃功能失調 ， 水果蔬菜不宜生吃 ， 水果可以用水溫過再吃 ， 但不建議煮熟爛再吃 ， 會破壞維生素營養 。
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