1. 首頁 > 生活百科 > >

剖腹產后吃什么恢復快 剖腹產后吃什么恢復快點

生活百科飲食指南

都知道剖腹產的人恢復起來遠沒有順產的人快 ， 所以在產后的飲食中要一定要注意營養的攝入 ， 還要注意補氣血 ， 這樣才會恢復得快 。那么剖腹產后吃什么補氣血呢？下面一起來看看吧 。剖腹產后吃什么恢復快1、紅棗雞蛋湯 材料：雞蛋兩個、紅棗60克、紅糖適量 。
做法：紅棗泡軟 ， 去核 ， 加水煮沸 ， 再將雞蛋倒入 ， 煮熟后放紅糖調味 。
作用：補血暖胃 ， 益氣緩中 ， 補充營養 ， 是產后補氣血常良方 。
2、米酒紅糖蛋湯 材料：酒釀3大匙、雞蛋1個、清水適量、紅糖適量 。
做法：在煮滾的水中放紅糖和酒釀 ， 再打入雞蛋 ， 煮至雞蛋凝固 。
作用：益氣、生津、活血、散結、消腫 ， 可用于產婦通乳 ， 調虛 。
3、紅豆鯽魚湯 紅豆150克、鯽魚300克、蔥姜適量、料酒少量 。
鯽魚處理干凈 ， 用料酒和鹽腌制一會兒 ， 紅豆用水煮至半熟 ， 再放鯽魚 ， 姜片 ， 蔥段煮至肉熟豆熟爛 。
作用：健脾胃 ， 補氣血 ， 除濕利水 ， 還有利于產婦下奶 。
4、蜜果豬蹄湯 材料：無花果60-120克 ， 豬蹄500克 。
做法：無花果、豬蹄洗凈 ， 鍋放置火上 ， 加適量清水 ， 放無花果、豬蹄 ， 用小火燉至食材料熟爛 ， 調味 。
作用：健脾清湯、解毒消腫、補血益氣 ， 改善產后氣血不足 ， 乳汁缺乏等 。
5、紅棗雞湯 材料：雞一只 ， 紅棗8顆 ， 桂圓5顆 。
做法：雞洗凈 ， 汆燙、沖涼、切塊 ， 與紅棗和桂圓一起放鍋內 ， 燉至雞肉熟爛 ， 調味 。
作用：可改善產后體虛 ， 面色萎黃 ， 乳汁過少等癥狀 ， 補氣補血 ， 滋補五臟 。
剖腹產后吃什么對傷口好1、鋅 缺鋅會使纖維細胞功能下降 。鋅主要存在于木耳、海帶等食物中 。
2、脂肪【剖腹產后吃什么恢復快 剖腹產后吃什么恢復快點】 脂類的缺乏會導致傷口愈合缺損 。魚油中含有豐富的脂肪酸 ， 具有抗炎作用 ， 對傷口愈合有一定益處 。
3、葡萄糖 糖是人體主要的供能者 ， 供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的 。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果 ， 既增加糖分 ， 又能攝取足量的維生素 。
4、蛋白質 飲食中增加蛋白質能促進傷口愈合 ， 減少感染機會 。含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等 。
5、維生素A 能夠促進傷口愈合 。它主要存在于魚油、胡蘿卜、西紅柿等食物中 。
6、維生素C 可以促使傷口愈合 。存在于各種蔬菜、水果中 ， 大棗、辣椒是維生素C的寶庫 。
產后食補注意事項1、不要立刻大吃大喝 產婦不宜過早進補 ， 也不能大吃大喝 ， 進補應循序漸進 ， 產后一到兩周后可以開始適量吃些雞湯、鯽魚湯等 ， 但不能過分 。
2、建議少吃多餐 產后的新媽媽身體較虛 ， 胃腸功能還不能立即的恢復正常 ， 建議少吃多餐為宜 ， 可以將一天三餐 ， 改成一天五到六餐 ， 少食多餐既保證營養 ， 又不增加胃腸負擔 ， 好讓身體慢慢恢復 。
3、飲食宜清淡 月子里的飲食應清淡適宜 ， 不管是喝湯還是吃其他食物都要盡量清淡 ， 切記大魚大肉 ， 盲目進補 ， 食物要少鹽 ， 不放味精等等調料 ， 可以少量用些蔥、姜、蒜等等偏溫的調料助血行 ， 促進淤血的排除 。

相關經驗推薦