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降火喝什么湯 降火喝什么湯?

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夏季很多人會遇到上火這個難題 ， 上火不僅會造成口臭、口瘡、牙痛的出現 ， 而且還會讓人長痘痘 ， 為了解決這種情況 ， 下面給大家介紹三款降火湯 ， 喝了不僅去除火氣 ， 還能排毒清腸 ， 女人常喝這三個湯 ， 清火氣 ， 排毒解便秘 ， 皮膚變白皙 。苦瓜湯苦瓜性寒 ， 夏天成熟 ， 在夏季食用能夠清熱去火、止渴消暑 ， 在夏季用苦瓜來做湯喝 ， 可以很好的幫助大家達到降火的目的 。同時 ， 在苦瓜中維生素C的含量比較高 ， 人們在食用之后 ， 不僅可以很好的滋補身體 ， 為身體補充能量、提高身體機能 ， 還能夠讓肌膚變得白皙嫩滑 。【降火喝什么湯 降火喝什么湯?】
除此之外 ， 經常吃苦瓜還有降血糖 ， 以及調節內分泌的作用 。所以在平時適量的吃苦瓜 ， 對于滋補身體、減肥瘦身有非常好的幫助 。
苦瓜排骨湯的做法 原料：排骨、苦瓜、玉米、蔥、料酒、生姜、胡椒粉、食鹽 。
做法：
1、首先把排骨清洗干凈 ， 然后焯一下水 ， 去除排骨的油脂以及腥味 。
2、把排骨放入鍋中加入水、生姜、蔥、料酒 ， 用大火煮開 。
3、在湯中加入切好的玉米煮開 。
4、把苦瓜瓤去除干凈后 ， 放入煮開的湯中 ， 用小火進行熬煮 。
5、在煮開的湯水中加入食鹽調味 ， 就可以食用了 。
冬瓜湯夏天吃冬瓜清熱祛暑、潤肺生津 ， 有助于夏季降火 。而且富含豐富的維生素C、鉀元素 ， 而鉀元素是人體必需的微量元素 ， 具有排水消腫的作用 。冬瓜中含有丙醇二酸 ， 這種物質能夠有效的抑制糖類轉化成脂肪 ， 另外冬瓜中本來就不含脂肪 ， 熱量也很低 ， 對于減肥是再好不過的食物了 。
冬瓜淮山蹄髈湯的做法 原料：蹄髈、冬瓜、淮山、姜、料酒、食鹽
做法：
1、把蹄髈進行清洗 ， 加入料酒 ， 用水焯一下 ， 以此來去除蹄髈的油膩 。
2、把淮山、冬瓜、生姜洗干凈 ， 放置一邊 。
3、再把焯過水的蹄髈放入鍋中 ， 用大火進行熬煮一個小時 。
4、加入淮山、冬瓜、食鹽一起用小火慢燉 。
蓮藕湯吃蓮藕 ， 是對付炎熱夏天的好方法 。用蓮藕制成的藕粉 ， 能夠消食止瀉、開胃清熱 ， 對身體虛弱有很好的滋補作用 。在古代 ， 藕粉一度被欽定為御膳貢品 。一般來說 ， 蓮藕屬于老幼婦孺都可以食用的食物 。特別是對于高熱病患者、高血壓患者、貧血患者來說 ， 更是可以適當的多吃一點 。
百合蓮藕梨湯的做法 原料：百合、蓮藕、梨、冰糖、枸杞、蜂蜜
做法：
1、將百合、蓮藕、梨洗干凈 ， 切成塊狀；枸杞洗凈 。
2、把切成塊狀的蓮藕 ， 放在鍋中煮5分鐘 。
3、等蓮藕變軟后 ， 再加入百合、梨子 ， 再次進行熬煮 ， 時間控制在10分鐘 。
4、水沸騰了 ， 加入洗干凈的枸杞 ， 小火煨煮5分鐘 。
5、把湯水放置在外面 ， 溫度冷卻在80度 ， 加入少量的蜂蜜 ， 即可食用 。
喝百合蓮藕梨湯 ， 能夠有效的潤肺止咳、清心安神 。對于天熱時引起的燥熱 ， 有很好的治療作用 。它還能夠有效的活血散瘀 ， 對于清煩解渴、滋陰養胃也有一定的功效 。

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