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月經不調吃什么調理最好 月經不調吃什么調理

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月經是女性很正常的生理現象 ， 但是因為月經很容易受體內外各種因素影響 ， 表現出各種不一樣的形式 。其中就有不少女性朋友出現了月經不調的情況 。其實 ， 在平時的飲食中 ， 可以通過調理氣血 ， 調養肝腎等等方面來幫助解決月經不調煩惱 。烏骨雞湯用料：烏骨雞1只 ， 當歸100克 ， 黃芪10克 ， 茯苓10克 。做法：將雞去內臟洗凈之后 ， 將當歸、黃芪、茯苓用紗布包好放入雞腹內 ， 放入砂鍋中煮熟即可 。功效：在每個月月經前連續服用3天 ， 能夠幫助益氣養血 ， 健脾養心 ， 對于因為氣血不足導致的月經過少有很好的調理作用 。
月季花湯用料：月季花5朵 ， 黃酒10克 ， 冰糖適量 。做法：將月季花洗凈之后用150克水文火煎至100克作用之后 ， 取汁備用 ， 加入黃酒和冰糖即可 。功效：堅持每日一次溫服能夠有效行氣活血 ， 對于因為氣滯血瘀出現的月經不調具有很好的調理作用 ， 但是要注意血熱、血虛者不適宜服用 。
紅糖雞蛋用料：紅糖60克 ， 雞蛋1個 。做法：先將紅糖用水化開之后在將雞蛋煮熟即可 。功效：在月經完全干凈后食用 ， 堅持連續食用10天能夠幫助調理女性血虛 ， 補血調經 ， 治療月經不調 。
姜棗糖茶用料：紅糖60克 ， 大棗60克 ， 生姜15克 。做法：將紅糖、大棗、生姜一起水煎15分鐘之后代茶飲用即可 。功效：能夠有效補血調經 ， 暖宮活血 。對于月經不調或者是因為寒凝血瘀出現的閉經有一定的療效 。
紅茶當歸飲用料：紅茶1.5克 ， 當歸15克 ， 蜂蜜20克 。做法：將紅茶、當歸放入鍋中 ， 加水300毫升用大火煮沸之后再用小火煮5分鐘 ， 將藥液取出加入蜂蜜 ， 攪拌均勻即可 。功效：具有很好的活血調經 ， 通滯化瘀的功效 ， 特別適用于月經不調、痛經等癥狀 。
大棗益母湯原料：大棗20個 ， 益母草30克 ， 紅糖10克 ， 蜂蜜20克 。做法：將大棗洗凈之后去核備用 。將益母草與大棗一起加水400毫升左右放入鍋中煮沸之后再用小火煮10分鐘 ， 將藥液取出來拌入紅糖和蜂蜜即可飲用 。功效：具有很好的溫經養血 ， 祛瘀止痛的功效 ， 特別是對于月經不調、腰酸背痛、經血暗紅夾雜血塊等等有很好的療效 。
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