文章插圖
木瓜燉銀耳的做法步驟：原料：木瓜，銀耳，冰糖1. 銀耳用水泡發一小時，沖洗干凈后，去蒂摘成小碎片 。
文章插圖
2. 木瓜去外皮，剖開為二，去掉中間的瓤切成小塊 。（如果木瓜買回來熟的比較透的話，也可以把木瓜洗凈，不用去比皮 。）
文章插圖
3. 湯鍋中倒入沒過銀耳的水，蓋上蓋子，大火燒開后，轉小火先煮30分鐘 。
文章插圖
4. 然后再倒入木瓜，加入適量的冰糖，大火燒開后，轉小火也30分鐘這樣即可 。
文章插圖
木瓜燉銀耳的營養價值：1.木瓜含有豐富的木瓜酶，能幫助滋潤肌膚、盡快排除體內毒素；2.銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力 。3.銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效 。
相關經驗推薦
- 8個月寶寶輔食食譜推薦：雞肉青菜粥嬰兒
- 8個月寶寶輔食推薦：紅嘴綠鸚哥絲面嬰兒
- 8個月寶寶輔食推薦：芒果布丁嬰兒
- 8個月寶寶食譜推薦：拌雙泥嬰兒
- 山藥和海鮮能一起吃嗎 山藥和海鮮能一起吃嗎寶寶
- 一歲半寶寶如何早教 一歲半寶寶這樣早教更聰明
- 8個月寶寶食譜推薦：牛奶黑芝麻糊嬰兒
- 8個月寶寶食譜推薦：鮮茄肝扒嬰兒
- 9個月寶寶食譜推薦：金針菇豆腐湯嬰兒
- 9個月寶寶食譜推薦：核桃玉米奶嬰兒