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板栗跟山藥可以一起吃嗎 板栗和山藥能一起吃嗎

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板栗和山藥都是大家比較熟悉的食材，都具有很豐富發營養，那么板栗和山藥能一起吃嗎？板栗和山藥怎么做好吃？板栗和山藥能一起吃嗎當然可以 。
山藥補脾胃，板栗也是調養的佳品，兩者一起煮骨頭湯，是很好的一道進補湯品 。山藥板栗排骨湯適合全家老少一起食用，此湯有健脾益胃、益肺止咳、滋腎益精等的功效 。長期食用板栗可以達到養顏、健脾等保健功效 。以及，板栗和山藥煮粥等也很不錯，可健脾胃助消化 。
板栗和山藥怎么做好吃山藥板栗排骨湯 食材：排骨580克，山藥580克，板栗12顆，雞精適量，鹽適量，花椒適量，蒜頭適量，姜適量，清水適量，胡椒粉適量，小蔥適量 。
做法：
1、板栗剝殼，然后讓鍋里煮一下 。
2、煮過的板栗，把板栗的膜給剝掉 。
3、排骨洗凈切塊后，放入沸水中焯一下 。
4、倒入料酒焯 。
5、焯過的水倒掉 。然后在鍋里加新的清水，把焯好的排骨倒進去 。
6、加入花椒和蒜頭，加入姜片 。
7、蓋住蓋子煮 。
8、山藥洗凈切塊，加入山藥，加入板栗 。
9、加入胡椒粉，雞精，最后加入鹽，攪拌一下，就出鍋了 。
10、盛碗，加入切碎的蔥末 。
山藥栗子粥 食材：糯米60g，大米40g，山藥300g，板栗100g，棗（鮮）9個，水800ml
做法：
1、山藥去皮 。紅棗洗凈 。
2、準備好大米、糯米、枸杞 。
3、山藥切成均勻大小的塊 。
4、鍋里放水，把大米和糯米淘洗干凈后放入鍋中 。
5、放入山藥 。
6、紅棗洗凈，用水浸泡10分鐘再放入鍋中 。
7、蓋上鍋蓋，通上電源 。按下煮粥鍵 。
8、栗子去皮 。
9、煮到40分鐘時放入栗子和枸杞再煮10多分鐘即熟 。
10、盛入碗中，即可享用 。
板栗不能和什么一起吃1、羊肉 板栗是不能和羊肉一起同吃的，因為板栗和羊肉它們兩者均屬于大熱性的食物物，要是同時食用的話很容易引發上火的哦 。再者，二者都不易消化，同燉共炒都不相宜，甚至可能同吃還會引起嘔吐 。
2、豆腐 豆腐里含有氯化鎂、硫酸鈣這兩種物質，而栗子中則含有草酸，兩種食物遇到一起可生成草酸鎂和草酸鈣 。這兩種白色的沉淀物不僅影響人體吸收鈣質，而且還易導致結石癥 。同理，豆腐也不能與竹筍、茭白、菠菜等同吃 。
3、杏仁 因為杏仁中含油脂量較高容易引發腹泄，所以不能與板栗同吃，杏仁屬于熱性食物，有小毒，吃多了話會傷及筋骨，引起老病復發，然而板栗含有的維生素C較多 。因此，如果將板栗和杏仁同吃的話就會出現胃痛的現象，要是原來有胃病的朋友，還會使你的胃病復發哦 。
4、牛肉【板栗跟山藥可以一起吃嗎 板栗和山藥能一起吃嗎】 栗子中的維生素易與牛肉中的微量元素發生反應，削弱栗子的營養價值，而且不易消化 。牛肉性溫，它具有補脾胃壯腰腳、補中益氣的功效；而板栗屬于咸而溫，具有補腎氣、益氣厚腸胃的作用 。

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