如今市面上水果種類繁多，很多人認為水果營養豐富且有藥用價值，因此食用大量水果 。殊不知，人的體質有寒熱之分，吃水果應對號入座，不然會適得其反 。西瓜又叫寒瓜，顧名思義是寒性水果 。從中醫學角度來講，具清熱解暑、消煩止渴、利尿等功效，也正因為如此，一些人不利于過多食用 。年邁體虛者和脾胃虛寒者多吃易腹痛腹瀉；心力衰竭和水腫現象嚴重者不宜多食 。
香蕉吃起來香甜軟滑細膩卻也屬于寒性，從中醫的角度講：可清熱、潤腸、解毒，對熱病煩渴、便秘、痔血有一定的作用 。臨床發現，糖尿病人在吃香蕉后，尿糖較進食別的食物低 。香蕉中果糖和葡萄糖的比例是1:1，這一天然的組成對治療脂肪痢有很好的效果 。不僅如此，香蕉中所含的5- 羥色胺可使胃酸降低，香蕉本身又能緩和對胃粘膜的刺激，能有效保護藥物等誘發的胃潰瘍 。但食量過多，會導致胃腸功能障礙 。因此脾虛胃寒者不宜食用 。
【寒涼體質的人平時應該多吃些什么水果 四種水果，體質寒涼者少吃為妙】
柑橘味甘、性涼，腸胃、腎肺功能虛寒者不宜多食 。易誘發腹痛、腰膝酸軟等病癥 。且食多易“上火”，引起口角生瘡、目赤腫毒，誘發痔瘡 。
梨梨屬于涼性，具有生津止渴、清熱潤燥、化痰的作用，因此有“梨生者清六腑之熱，熟者滋五臟之陰”的說法，這說明梨生吃和熟吃的功效各有差異 。從營養學的角度上講，梨屬于高鉀低鈉的食物，梨能止咳，還對水腫者有效 。凡發熱、糖尿病或其它疾病引起的口渴、熱悶不安，都可以用梨汁治療 。據研究表明，梨還具有一定的降血壓、保肝的作用，因而高血壓、心臟病、肝病患者宜食梨 。梨皮也具有同樣的功效 。但脾胃虛寒的人，不宜多食 。
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