1、藜麥波奇飯的用料:藜麥和糙米1碗、牛油果半個、雞蛋1個、杏仁或其他堅果10克、紫甘藍30克、胡蘿卜半根、青紅椒各半個、水煮雞胸50克、黃瓜1/4根、芝麻海苔碎適量、油醋汁適量 。
【藜麥波奇飯的做法 微波爐藜麥飯的做法】
2、將藜麥和糙米淘洗干凈后，放入美的30LH5脫糖電飯煲，按照刻度放入適量的水 。
3、啟動低糖飯功能 。
4、趁著燜米飯的時間將各種材料切好 。
5、米飯燜好，盛出一碗 。
6、先倒入一部分芝麻海苔碎拌勻 。
7、再將所有蔬菜和雞胸鋪到米飯上 。
8、上面放一個無油煎蛋，再撒一些芝麻海苔碎 。
9、攪拌均勻就可以吃了 。
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