1. 首頁 > 生活百科 > >

女人血氣不足怎么調理 女性血氣不足怎么調理( 二 )

生活百科飲食指南


烏雞補血湯材料：烏雞，當歸，熟地，白芍，知母，地骨皮 。
做法：將烏雞宰殺，去毛和內臟，洗凈;將洗凈的當歸、熟地、白芍、知母、地骨皮塞入雞腹內，放入鍋加水適量，用大火煮沸后轉用小火慢燉至雞肉熟爛，加入鹽調味即可 。
功效：喝烏雞湯吃烏雞肉，常食可補益氣血，并可用于氣血兩虛所引起的月經不調、潮熱、盜汗等癥的輔助食療 。
燕麥核桃粥材料：燕麥、紅棗、核桃、紅糖適量
做法：核桃和燕麥米加在一起洗干凈 。再將紅棗用小刷子刷干凈 。把所有材料統統放入高壓鍋，蓋上蓋子開鍋后壓5分鐘 。自然放氣 。盛出撒上適量紅糖即可 。
【女人血氣不足怎么調理 女性血氣不足怎么調理】 功效：常喝紅棗核桃粥可以有溫脾健胃、亮發美容、補中益氣、益智健腦的作用，另外，如果是專門為男士熬制，還可以再放入枸杞10克、淮山藥丁50克、黃芪水100毫升，這樣就可增添溫腎及緩解氣血兩虧的功效 。

相關經驗推薦