4、營造類似裸睡的環境
如果你仍然無法接受裸睡 ， 不妨為自己營造一個類似裸睡的睡眠環境 。比如 ， 男性可以穿一條寬松的平角內褲 ， 讓下體有寬松、舒適的環境 ， 盡量不要俯臥 ， 這種睡姿對下體有壓迫 。女性一定不要戴胸罩 ， 宜選擇寬松、柔軟、透氣性好的睡裙 。
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