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【兒童營養晚餐做法大全】營養兒童晚餐食譜大全孩子的營養晚餐食譜

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兒童營養晚餐做法：口水雞 材料：三黃雞半只、核桃仁適量、辣椒油適量姜、蒜適量、香油適量、花椒油適量、白糖適量、鹽適量、紅椒一個、生抽適量、胡椒粉適量、黃酒適量、香料(桂皮，香葉，八角)適量、干椒適量 。
做法：
1、雞冷水下鍋加點黃酒、姜 。
2、水煮開2分鐘之后出鍋水倒掉 。
3、重新放水燒開后雞下鍋，黃酒，胡椒粉，香料，生姜，干椒下鍋燜煮30分鐘左右出鍋 。
4、雞出鍋放冷開水冰一下，放冰箱冷藏20分鐘左右 。
5、核桃仁放微波爐高火轉1.5分鐘冷卻 。
6、在案板上稍微壓碎 。
7、蒜加點鹽放這個東東里搗出來要比其他任何方式弄出來的香得多喲 。
8、準備調汁，一小碗煮雞的雞湯 。
9、辣椒油，蒜，香油，花椒油，生抽，鹽，紅椒，白糖攪拌均勻 。
10、雞拿出來切好擺盤，把調料汁倒在雞上 。
11、撒上核桃仁，香菜美味的口水雞就大工告成了 。
做法：
1、準備好材料 。
2、將腐皮搗碎放入鍋中加入適量的清水炒軟 。
3、然后加入西蘭花炒 。
4、再放入瘦肉和蝦仁炒 。
5、最后放入調味菜炒
6、起鍋時加入蠔油翻炒均勻即可 。
7、裝盤 。
做法：
1、菜花擇好洗凈 。
2、鍋里水開后，把菜花焯水，控水備用 。
3、鍋里適量植物油，入蔥段和姜片，炒出香味 。
4、炒至菜花收干水分 。
5、加入適量白糖，魚露，和鹽調味 。
6、炒至菜花微黃，加入適量辣椒面和孜然粒，煸炒均勻 。
7、關火后，再次加入適量孜然粒，拌均勻即可 。

【兒童營養晚餐做法大全】營養兒童晚餐食譜大全孩子的營養晚餐食譜

文章插圖
兒童營養晚餐做法：肉末蒸豆腐 材料：嫩豆腐一盒肉末少許、雞蛋一個、姜末少許、香蔥少許、醬油少許、美味鮮醬油少許、鹽2克、食用油少許 。
做法：
1、準備材料 。
2、食用油放鍋中燒熱，放入肉末，姜末翻炒一分鐘左右，加入醬油，美味鮮醬油，鹽繼續翻炒，侍有醬香味后盛出備用 。
3、將豆腐從包裝盒里放盤子中 。
4、將肉末均勻的放在豆腐上 。
5、將雞蛋直接打在肉末上 。
6、撒上少許蔥花 。
7、涼水大火上鍋蒸，蒸開后轉小火再蒸兩分鐘即可關火出鍋 。
【【兒童營養晚餐做法大全】營養兒童晚餐食譜大全孩子的營養晚餐食譜】
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