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晚上減肥水果有哪些 減肥水果有哪些( 二 )

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菠蘿：44大卡/100克 菠蘿中含有一種天然消化成分 ， 又稱菠蘿酵素 ， 有類似木瓜酵素的作用 ， 能分解蛋白質 ， 有效的酸解脂肪 ， 能更好的幫助肉類的蛋白質消化 ， 減少人體對脂肪的吸收 。
菠蘿豐富的纖維素還可以有效地通腸潤便 ， 最主要的是菠蘿熱量較低 ， 豐富的維生素B還能有效滋養肌膚 。
草莓：32大卡/100克 草莓果肉多汁 ， 酸甜可口 ， 被譽為“水果皇后” 。草莓的營養也很豐富 ， 含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、鈣、鐵等多種礦物質和營養素 。尤其是維生素C含量較高 。
草莓中還含有果膠和豐富的膳食纖維 ， 能幫助減肥人群更好的消化 ， 通腸排毒 ， 對胃腸道和 貧血也有一定的滋補調理作用 。
番石榴：53大卡/100克【晚上減肥水果有哪些 減肥水果有哪些】 番石榴是臺灣的土生水果之一 ， 常吃番石榴不僅有助于預防高血壓 ， 還能排毒促消化 ， 調節生理機能 ， 保護身體健康 。經常吃番石榴對皮膚也很好 ， 能讓你在減肥之余擁有好氣色 。
番石榴還含有豐富的抗氧化物質 ， 抗氧化因子本身就具有很強的促進新陳代謝作用 。它能夠清除血液中有害的自由基 ， 令身體保持青春狀態哦！

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