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吃了生板栗拉肚子 板栗生吃會拉肚子嗎

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在日常生活中，板栗是很常見的一種食物，它的做法多樣，味道好，營養豐富，具有很好的食用價值，深受人們的喜歡 。那么板栗生吃會拉肚子嗎？板栗生吃會拉肚子嗎不會 。
【吃了生板栗拉肚子 板栗生吃會拉肚子嗎】 一般來說，適當生吃板栗是不會引起拉肚子的 。腹瀉一般是因為飲食不當引起的 。也可能是飲食不衛生引起的，或者是受寒著涼引起的 。
生吃板栗的好處1、治療腰腿無力，強筋壯骨 中醫方面認為板栗性溫，服用之后能夠起到強身壯骨的作用 。如果是一些腰膝酸軟的情況，服用板栗之后能夠有效的令身體恢復健康 。
2、防治心血管疾病 栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質，可有效地預防和治療高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病，有益于人體健康 。
3、益氣補脾，健胃厚腸 栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝 。保證機體基本營養物質供應，有“鐵桿莊稼”、“木本糧食”之稱，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用 。
4、治療口腔潰瘍 如果孩子患有小兒口舌生瘡、大人患有口腔潰瘍等等毛病，那么適量的生吃一些板栗能夠很好的緩解病情 。
5、治療腎虛 板栗對于腎虛具有很好的療效，特別是一些老年腎虛治療效果更加 。板栗具有很好的補腎活血的作用，經常服用還能夠起到強身健體的作用 。
板栗吃多了的危害1、消化不良 栗子雖營養豐富，但生吃太多板栗不易消化，熟吃太多容易滯氣，尤其是胃腸功能差、有消化系統疾病的人群更不宜多吃，以免加重病情 。
2、腹脹 板栗是高淀粉食物，所含的膳食纖維與米面、蔬菜的纖維結構不同，是大量的不可消化的碳水化合物 。胃消化不了，但容易被腸道細菌“消化”，在腸道發酵產氣，如果多吃易導致腹脹 。
3、便秘 正常成人每天胃腸道滯留少量的氣體，而過量食用板栗會使腸道內被細菌酵解產生的氣體量增多，從而形成胃腸道脹氣，嚴重的有可能會導致便秘 。
4、發胖 板栗吃多易發胖的原因是板栗淀粉含量很高，升血糖指數GI較高(GI值高的食物對減肥不利)，100克板栗的熱量達到212大卡，而100克米飯的熱量才112大卡，可見板栗的熱量比起米飯來是有過之而無不及 。

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