大家都知道一個道理——吸煙有害健康 。但是卻很少有人去遵循，尤其是對于一些吸煙人士，戒煙是非常困難的，所以說經常吸煙的人就更應該要學會養肺，經常給肺部清清毒 。銀耳味甘、淡，性平，無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用 。能增強人體免疫力，此外，銀耳富有天然植物性膠質，是良好的潤膚食品 。
蓮藕蓮藕屬于白色食物的一種，具有非常好的清熱解毒的功效，而且蓮藕中含有豐富的礦物質和微量元素，對人體非常有益，經常吃蓮藕，不僅可以清除肺熱，而且可以清除肺部的垃圾，有利于人體健康 。
葡萄長期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損 。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒 。另外，葡萄還具有祛痰作用，并能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適癥狀 。
香菇香菇具有清熱解毒的功效，而且香菇中所含的多糖成分有提高人體內抗癌免疫細胞活力的能力，所以說抽煙的人可以經常吃香菇，最好能多喝香菇湯 。
枇杷【常抽煙的人應該多吃什么 常抽煙的人應該多吃什么食物】 有潤肺、止渴、下氣之功，可治療肺萎咳嗽、吐血和煩渴等 。枇杷葉是常用的中藥材，經蜜炙后有清肺和胃、降氣下疾作用，常用來制成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等，治療肺熱咳嗽 。
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