枸杞的食療和藥用價值都很高，因此成為常備的保健飲品 。那么為了達到較好的療養目的，什么時候吃枸杞效果最好呢？春季吃枸杞升陽吃枸杞四季皆宜 。春季陽氣升發，枸杞味甘性平，滋陰補腎 。春季可以單獨服用，也可與黃芪等藥材搭配，有溫陽助生發的功效 。
夏季吃枸杞養肝夏季枸杞宜與菊花、金銀花、胖大海和冰糖一起泡茶，下午喝為宜 。可以養肝明目，改善體質，利于睡眠 。尤其適合用眼過度的電腦族飲用
秋季吃枸杞潤燥秋季干燥，人容易口干唇裂，皮膚起屑 。吃枸杞需要搭配雪梨、川貝、百合、玉竹等滋潤食品，有更好的潤燥效果 。
冬季吃枸杞滋補冬季吃枸杞能夠平補陽氣，滋補身體 。每天吃一把枸杞，有助于人體陽氣生長，抵御嚴寒 。冬季用枸杞搭配羊肉做菜品，有很好的滋補肝腎、固精明目的功效 。
枸杞怎么吃效果最好【吃枸杞有什么好處 常吃枸杞對身體有什么好處和壞處】 枸杞直接嚼食效果最好 。用枸杞子泡水或煲湯時，只能溶出一部分有效成分，直接嚼食對枸杞的營養成分吸收會更充分，更有利于發揮枸杞的保健功效 。
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