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七步洗手法口訣 七步洗手法口訣兒歌

生活百科

洗手是日常生活的必學良好衛生習慣，勤洗手能有效防止病毒感染和傳播，平時在與患者接觸后、觸摸眼、口、鼻前、打噴嚏或漱口后，如廁后，戴口罩前及摘口罩后，接觸公共設施如扶手、門柄、電梯按鈕、公共電話后，從外面回家后等均應及時洗手，下面就來為大家介紹簡單的七步洗手法口訣，趕緊來學學吧 。七步洗手法口訣為了方便記憶，洗手揉搓步驟可簡單歸為七字口訣：內外夾攻大力丸（即內外夾弓大立腕） 。要記得在餐前、便后、外出回家、接觸垃圾、撫摸動物后洗手，在洗手時注意用流動水和用肥皂（洗手液）洗，揉搓的時間不少于20秒 。
七步洗手法具體操作方法1、（內）洗手掌：流水濕潤雙手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相對，手指并攏相互揉搓 。
2、（外）洗背側指縫：手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行 。
3、（夾）洗掌側指縫：掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓 。
4、（攻弓）洗指背：彎曲各手指關節，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行 。
5、（大）洗拇指：一手握另一手大拇指旋轉揉搓 。雙手交換進行 。
6、（力立）洗指尖：彎曲各手指關節，把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行 。
7、（丸腕）洗手腕、手臂：揉搓手腕、手臂，雙手交換進行 。
七步洗手法時間根據《醫務人員手衛生規范》：標準洗手為七步洗手法，每步10-15秒，共70-105秒 。
七步洗手法是醫務人員進行操作前的洗手方法，目前病毒傳播較快，普通民眾為了預防接觸感染，減少傳染病的傳播，同樣需要用七步洗手法清潔自己的手，清除手部污物和細菌，保護自己和家人的健康，切不可隨便洗洗就了事 。
7步洗手法步驟變成兒歌兒歌1 七步洗手掌握牢，
兩前三后莫忘掉 。
內外夾弓大立腕，
時間超過十五秒 。
見污必須把手洗，
無污速干效果好 。
雙手面面要洗到，
健康你我樂逍遙 。
兒歌2 小朋友們快快來，跟我來學洗手謠；
先把小手來打濕，再把肥皂搓手上；
左右掌心擦一擦，掌心手背也要擦；
手指交叉搓掌心，兩手握握搓指背；
大拇指兒擦一擦，指尖掌心也要擦；
手指手縫洗仔細，再用清水洗一洗；
細菌個個嚇得跑，我是健康好寶寶 。
兒歌3 掌心對掌心；
手心壓手背；
十指交叉摩；
【七步洗手法口訣 七步洗手法口訣兒歌】 手握關節搓；
拇指圍軸轉；
指尖掌心揉；
手腕別放過 。
兒歌4 濕濕手，擦肥皂，搓手心，搓手背 。
沖沖水，洗干凈，甩甩手，擦擦干 。我的小手真干凈 。
兒歌5 白來水，清又清，洗洗小手講衛生 。
飯前便后要洗手，細菌不會跟著走 。
手心相對搓一搓，
手背相靠噌一噌，
手指中縫相交叉，
指尖指尖轉一轉，
握成拳，搓一搓，
手指手指別忘掉，
手腕手腕轉一轉 。
做個整潔好寶寶 。
兒歌6 手指皆并攏，手心對手心，搓出白泡泡；
手心爬手背，沿著指縫走，雙手來交換；
手心對手心，手指來交叉，指縫相互搓；
小手扣小手，關節彎著走，別漏換小手；
虎口握拇指，旋轉接著揉，兩手都要揉；
五指全并攏，放在掌心揉，小手換著搓；
手腕螺旋搓，雙手交替行，請用流動水；
清水沖一沖，別忘甩三甩，小手講衛生 。
七步洗手法的注意事項1、時間要足，要用流動水洗 部分人喜歡用盆子裝著水洗，但這樣的做法會把洗臟的水反復弄到手上，不能達到很好的清潔手部目的，建議用流動的水洗，清洗時要認真，至少進行1-2分鐘的洗手時間，盡可能將雙手清洗干凈 。

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