夏天陽光中的紫外線十分的強烈，如果出門時沒有注意防曬，很容易引起皮膚曬傷，對于妹子來說是一種讓人悲痛的事情，那么，皮膚曬傷后吃什么可以恢復？曬傷吃什么食物好？亞麻籽亞麻籽中豐富的歐米伽3脂肪酸，可以防止老年斑，以及皺紋的生長，而且，對于夏季皮膚曬傷的妹子來說也是一種良物，每天食用一些亞麻籽，可以緩解皮膚紅腫癥，不妨將它加在燕麥等食物中一起煮粥食用吧 。
西紅柿西紅柿中有大量的番茄紅素，與維生素C營養成分，這兩種物質都對美膚有著特殊的功效，在夏季每天吃1個西紅柿，皮膚就能漸漸變得光滑白皙，同時，可以修復被紫外線曬傷后的肌膚，防止黑色素沉淀 。
核桃如果你是一個比較愛吃甜食的妹子，可以將核桃制作做核桃糊，其中豐富的蛋白質、脂肪、鉀質、鐵質、維生素C和E等營養成分，能為身體細胞增加活力，促進細胞生長，緩解皮膚受到的紫外線傷害 。
毛豆毛豆、豆腐、大豆等等豆制品中有大量的植物化合物異黃酮，可以增加女性激素的產生，而且，實驗已經證實了，通過飲食補充異黃酮，就能減少由于紫外線而導致的皺紋，讓肌膚更光滑 。
黃瓜黃瓜中豐富維生素C，可以增強皮膚的再生能力，每天喝杯黃瓜汁既可補充皮膚失去的水分，又可治療曬傷后出現的脫皮現象，另外，曬傷后，將黃瓜敷在疼痛的皮膚上，大概10分鐘后疼痛就能自然消退，而且，黃瓜還是一種減肥效果很好的食物哦 。
石榴【過敏性皮膚曬傷后怎么辦 皮膚曬傷后怎么辦】 經常暴露在有害的紫外線和污染的環境中，會氧化我們身體上的細胞，進而導致皺紋、老年斑的生長與增加，而石榴中的多酚，這種有效的抗氧化劑，可以讓細胞免受這種氧化應激，修復曬傷后的皮膚 。
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