夏季最容易上火，吃對食物就能幫你快速滅掉火氣 。那么夏季吃什么下火最快？下面為您介紹 。蘆薈蘆薈味極苦，性大寒，功能瀉下 。蘆薈能極好地清除腸道，肝臟毒素和清理血管 。臨床上主治腸熱便秘、五疳、蟲積、瘰疬、疥癬、胸膈煩熱等 。常服蘆薈制品能使體液維持堿性，保持健康體質 。每天攝入足夠的蘆薈制品還有助身體減少對食物中油脂的吸收，達到更好的減重和排毒目的 。
蜂蜜營養豐富的蜂蜜同樣可以降火，這點并不難解釋，蜂蜜本身就有潤腸的功效，再加上清熱解毒作用，想上火都難 。另外，蜂蜜有美容養顏的妙用，很適合女性朋友食用 。
苦蕎麥苦蕎麥，別名菠麥、烏麥、花蕎等，苦蕎麥性味苦、平、寒，有益氣力、續精神、利耳目、降氣寬腸健胃的作用 。傳統醫學和現代醫學都證實苦蕎麥具有降血糖、降血脂、降尿糖、防便秘等功效 。
蓮子【化痰下火吃什么好 下火吃什么好】 夏天最適宜養心，由于夏天心臟最軟弱，暑熱逼人容易煩躁悲傷，易悲傷血 。蓮子芯的味道盡管對比苦，但可以清心火，是養心安神的佳品，亦可壯腸胃 。
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