牛油果核的作用牛油果核的營養價值 _生活百科

1、補充能量
【牛油果核的作用牛油果核的營養價值】牛油果核中含有較高的油脂成分，食用可補充人體所需的能量，維持精神活力狀態，緩解疲勞，而且牛油果中的糖分較少，吃了不用擔心升高血糖。
2、美容養顏
牛油果核中富含抗氧化物質，能抵抗自由基對人體造成的傷害，有效延緩皮膚衰老，是常用于美容產品中的物質。
3、改善便秘
牛油果核中含有大量的纖維素，食用后可加快腸道蠕動，提高糞便中的含水量，有潤腸通便，緩解便秘的營養價值。