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更年期補腎吃什么好 更年期婦女補腎吃什么藥最好

生活百科飲食指南

中醫認為 ， 腎虛是造成更年期到來的根本原因 ， 由此看來 ， 對于更年期的女性而言補腎是很重要的 ， 而補腎飲食調理很關鍵 ， 現在一起來看看更年期補腎食譜吧 。生地黃山藥粥生地黃20克 ， 大米100克 ， 山藥和杞果各50克 ， 生地黃切碎 ， 與其他食材一起放到砂鍋里加水適量煮粥 ， 早餐服用 ， 每天1次 。【更年期補腎吃什么好 更年期婦女補腎吃什么藥最好】
作用：可用于更年期腎陰虛的女性服用 。
核桃粥核桃、粳米、冰糖適量 。核桃肉取出 ， 切丁 ， 粳米淘洗干凈之后熬煮 ， 等到開花后加入核桃 ， 以及冰糖 ， 等待粥煮 。
作用：對于治療女性腎虛具有非常好的作用 ， 改善腰痛 ， 浮腫等不適 。
烏骨雞湯枸杞60克 ， 干棗適量 ， 烏骨雞1只 。烏雞處理好后 ， 與干棗一起放到砂鍋里煲湯 ， 快熟時 ， 加入枸杞 ， 煮至肉爛 。
作用：滋補肝腎 ， 養血補血 。
杜仲豬腰湯杜仲15克 ， 豬腰子1對 ， 豬腰洗凈 ， 剔除筋膜后切成腰花 ， 用開水氽燙后洗去浮沫 ，  杜仲洗凈 ， 用砂鍋煎煮 ， 取汁 ， 再與腰花同煮 ， 加蔥段、姜片 。
作用：可用于肝腎不足者服用 ， 改善腰酸無力 ， 頭暈眼花 ， 神疲倦怠等癥 。
芡實蓮子粥芡實30克 ， 蓮子30克 ， 粳米60克 。煮粥食用 。
作用：補腎養腎 ， 養心安神 。
茴香燉豬腰小茴香20克 ， 豬腰1對 。豬腰洗凈后 ， 在凹處剖一口子 ， 裝入茴香、鹽 ， 用白線縫合 ， 放入砂鍋中 ， 加蔥、姜、酒、清水適量 ， 用文火燉熟后食用 。
作用：可用于腎陽虛的腎虛腰痛者 。

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