吃什么東西補充維生素1、維生素不管是對男女老少都是一種必不可少的維生素,所以我們應該要補充維生素.維生素 是無法自己生長的一定要通過食物來補充維生素,所以補充維生素得吃含有維生素的東西.維生素有利于新陳代謝,對身體有極大的好處,但是維生素過量也會嚴重影響人的身體,所以補充維生素要適量.很多瓜果蔬菜都是補充維生素的最佳食品,桔子、胡蘿卜等 。 吃維生素時不能吃海鮮不然的話會中毒甚至死亡 。 所以補充維生素也要小心 。
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