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拉肚子吃什么食物好 成人 大人 拉肚子吃什么食物好

生活百科飲食指南

拉肚子即腹瀉 ， 腹瀉是一種常見的消化系統疾病 ， 發病率高 ， 在我們的日常生活 ， 偶爾出現一兩次拉肚子的情況那都是正常情況 。但是如果長期拉肚子那對人身體的還是危害比較大的 。間接的給你的生活和工作帶來嚴重影響 。拉肚子吃什么食物好吃水果 拉肚子可以吃些水果輔助治療 ， 但是不是所有的水果都可以吃 。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等 。把蘋果連皮帶核切成小塊 ， 放在水中煮3～5分鐘 ， 待溫后食用 。需要注意的是 ， 在食用煮熟的蘋果時 ， 不宜加蔗糖調味 ， 因為蔗糖可能會加重腹瀉 。
喝粥 拉肚子可以喝點加鹽的白粥 ， 建議不要放肉 。肉粥也會加劇腸胃負擔 ， 腹痛排便后 ， 疼痛雖緩解 ， 但此時腸胃因炎癥而出現不同程度的水腫 ， 如果吃肉菜 ， 會加重病情 ， 因此腹瀉后兩至三天內 ， 飲食應以清淡為主 ， 不妨喝點白粥 ， 加少許鹽 。
吃面食 拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物 ， 面食是不錯的選擇 。面條營養豐富 ， 而且比較容易消化吸收 ， 所以吃面條是拉肚子的人一個很好的選擇 。但是 ， 對于拉肚子的人來說 ， 吃的面條不要過于油膩 ， 過于油膩的話會加重腸胃負擔 。
【拉肚子吃什么食物好 成人 大人 拉肚子吃什么食物好】
拉肚子不能吃什么1、刺激性的食物：辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強側食物刺激消化道粘膜 ， 容易引起腹瀉或消化道炎癥 ， 更不利于消化道功能的恢復 。
2、過油膩的食物：過于油膩的食物會增加胃的負擔 ， 也會因為消化不良而引起腹瀉 ， 也就是典型的脂肪瀉 ， 所以對于拉肚子的人更加不能吃油膩的食物 ， 這樣只會加重腹瀉 。
3、過冷的食物：涼飲、涼菜等過冷的東西 ， 會刺激腸道 ， 使腸道蠕動加快 ， 使腹瀉更加嚴重 。
3、通便潤腸的食物：如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤腸功效的食物 ， 食用后會加重病情 。
4、雞蛋：雞蛋屬于高蛋白食物 ， 不利于消化 ， 吃雞蛋不但起不到滋補身體的作用 ， 反而加重病情 。
5、大蒜：大蒜雖有殺菌作用 ， 但同時有極強的刺激作用 ， 容易加重腹瀉 。

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