1、吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果 。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕 。
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2、吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚干燥，過敏性皮膚炎、便秘等癥狀 。
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