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麥仁配什么熬粥有營養

生活百科熬粥

紅棗麥仁粥材料：麥仁200g、紅棗60g
1、將麥仁提前2-3小時用涼水浸泡;
2、紅棗洗凈切大塊備用;
3、將浸泡好的麥仁和大棗一起，放入鍋中，加入適量清水;
4、煮至麥仁稍微開火，湯汁濃稠，即可關火，用時中火大約30分鐘 。
做法：
1、紅豆麥仁淘洗干凈后加水泡一夜;
2、加水把紅豆 麥仁 放鍋里 大火燒開燒開后轉小火;
3、煮1個小時以上 后期注意觀察 容易糊;
4、加入枸杞 紅糖 大火把水收干一些 其間不停攪拌以免粘鍋 。

做法：
1、小米，麥仁淘洗干凈，放入電壓力鍋里面;
2、南瓜切小丁，倒進鍋里;
3、加入多些的水，根據自己家喜歡粥的濃稠度添加水，電壓力鍋煮粥鍵，搞定 。

麥仁配什么熬粥有營養

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桂圓麥仁粥材料：桂圓干、大米、糯米、麥仁、紅豆
做法：
1、把所有的米淘洗好，桂圓干剝去外殼;
2、所有的材料添水放高壓鍋熬，大火燒開，小火冒氣大概半小時的樣子就可以了 。
【麥仁配什么熬粥有營養】
麥仁配什么熬粥有營養

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