1、淮山這種東西一般不能生吃的 。建議你最好按照正確的烹調方法煮熟后再吃 。生吃怕不衛生 ， 到作用一般不會有什么 。
2、平時飲食一定以清淡為主 ， 多吃些新鮮水果 ， 蔬菜忌食辛辣 ， 生冷刺激性食物 ， 油炸食品 ， 要少食多餐 ， 不要暴飲暴食 ， 營養一定要均衡合理 ， 葷素搭配 ， 平時適當的運動 ， 太陽出來的時候到戶外曬曬太陽 ， 每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收 。注意休息 ， 注意保暖 ， 避免著涼 ， 保證充足睡眠 。
【淮山生吃了會怎樣 生吃了淮山會怎樣】
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