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減肥期間喝什么湯好 冬天減肥喝什么湯好

生活百科飲食指南

冬天是最容易長肉的時候 ， 因為天氣冷 ， 運動的少 ， 但是也有人想要冬天減肥 ， 那么冬天減肥喝什么湯好呢？下面就一起來看看吧！黑木耳紅棗湯耳內含的成分有很強的吸附能力 ， 可排除體內的毒素及脂肪 ， 從內到外的起到清腸排毒的效果 。紅棗則是女人最好的滋補品 ， 富含很高的維生素 ， 不僅可以燃脂減肥 ， 還能滋養身體 ， 使肌膚呈現自然好氣色 。另外 ， 冬季喝紅棗湯還能很好暖胃暖身 。
黑豆湯豆類對減肥的朋友是最友善的 ， 因為它們的脂肪沒有肉類那么嚇人 ， 但是又能維持身體的需求 。而且豆類食物也是蛋白質、纖維和鐵質的重要來源 。加上豆類食物非?？购?nbsp;， 在冬季一樣能看到它們的身影 ， 也不怕會斷貨供應 。這款黑豆湯包含了黑豆、紅豆、干豌豆、小扁豆和鷹嘴豆 ， 大家可以嘗試做一下 ， 放鹽或者放糖都是可以的 ， 注意控制分量 。

花椰菜菠菜湯這個比傳統的蔬菜減肥湯要好喝的多！因為它們是經常榨汁再熬湯的 ， 而且加入了土豆泥 ， 所以口感上更偏向西式湯品 。準備菠菜和花椰菜 ， 用榨汁機攪拌后 ， 再混合清水和土豆泥 ， 熬煮10分鐘左右 ， 就能得到濃稠的天然口感 。最后加入少許鹽調味就好 。
冬菇菠菜湯【減肥期間喝什么湯好 冬天減肥喝什么湯好】 香菇又名香蕈,是冬令的滋補食品 。菠菜也是冬天里的應季蔬菜 ， 耐寒性強 ， 多吃可御寒 。再有 ， 冬菇具有減肥去脂的效果 ， 菠菜又能夠幫助通便排毒 ， 冬天經常喝此湯能夠有效減肥 。

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