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冬棗可以蒸著吃嗎?冬棗要蒸多久? 冬棗可以蒸著吃嗎( 二 )

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4、冬棗蘋果汁 原料：蘋果1只 ， 冬棗8枚 ， 檸檬汁2滴 ， 純凈水1/2杯 ， 蜂蜜適量 。
做法：蘋果洗凈后剝去果皮 ， 剖開去核 ， 切小塊 ， 冬棗去核切塊 。把蘋果和冬棗放入攪拌機 ， 加檸檬汁、純凈水和蜂蜜打成汁即可 。
說明：加少許檸檬汁能防止果汁變色 ， 同時也能防止果汁中的維生素C被氧化 。
功效：能美白亮膚 ， 有助于減少因色素沉著而形成的痤瘡和色斑 。
5、冬棗酸奶沙拉 原料：酸奶1包 ， 橙子1個 ， 冬棗3個 ， 紅薯1片 ， 馬蹄3個 。
做法：冬棗、馬蹄、紅薯分別切小丁 ， 橙子挖橙肉也切成小丁 ， 將切好的食材都放在碗中 ， 倒入酸奶拌均勻后冷藏一會即可食用 。
6、冬棗燉豬肝 原料：鮮豬肝50克 ， 新鮮冬棗數顆 ， 高湯一小碗 ， 胡椒粉少許 ， 鹽適量 。
做法：鮮豬肝處理干凈后切成片 ， 再用鹽水浸泡15分鐘去異味 。把豬肝片和洗凈的冬棗放入砂鍋 ， 加高湯燉熟后放胡椒粉和鹽調味即可 。
功效：此湯對貧血、肺虛咳嗽、神經衰弱、失眠、高血壓、敗血病和過敏性紫癜等均有食療效果 ， 也適合作為女性平時滋補美容的湯水 。
7、冬棗木瓜銀耳湯 原料：青木瓜、干銀耳、冬棗、冰糖各適量 。
準備：干銀耳泡發后去蒂并撕碎 ， 青木瓜剝皮后切成小塊 ， 冬棗洗凈后拍爛 。
做法：將青木瓜、銀耳和冬棗放在鍋里 ， 加適量清水煲1小時后放冰糖調味即可 。
功效：有健脾胃、滋陰潤肺和美容養顏等功效 。

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