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【黑芝麻怎樣吃補鈣】黑芝麻怎么吃能補鈣黑芝麻補鈣的做法

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黑芝麻怎樣吃補鈣：花生芝麻醬 材料：花生240g、白芝麻120g、油適量、鹽5g、糖15g、芝麻油適量、橄欖油適量 。
【【黑芝麻怎樣吃補鈣】黑芝麻怎么吃能補鈣黑芝麻補鈣的做法】 做法：
1、準備食材 。
2、白芝麻放在鍋里用中小火炒熟 。
3、花生用烤箱或電餅鐺烤熟 。
4、將花生搓掉紅衣 。
5、將去掉紅衣的花生，取一半放入料理機，打磨約一分鐘左右 。
6、加入芝麻再次啟動約一分鐘 。
7、將剩下的花生也加入打磨，一點點加入適量的芝麻油 。
8、這時的花生芝麻醬還顯得略干，可以再適當加點橄欖油(如沒有，也可再次加入芝麻油) 。
9、用小勺輕輕推動上面沒磨到的部分，直至料理機能自如轉動 。
10、隨著醬越磨越細，醬也變得不那么稠，加入鹽 。
11、再加入糖 。
12、當醬汁變得非常細膩，到了自已喜歡的厚薄程度即可 。

【黑芝麻怎樣吃補鈣】黑芝麻怎么吃能補鈣黑芝麻補鈣的做法

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黑芝麻怎樣吃補鈣：芝麻牛排 材料：牛里脊200g、白芝麻適量、雞蛋液適量、紅酒適量、黑胡椒粉少許、鹽少許、蔥適量、姜適量 。
做法：
1、首先將牛里脊肉切大片，用刀背將兩面拍松 。姜拍扁，蔥拍扁后切長段 。
2、準備牛肉，放1勺鹽，1勺黑胡椒粉，少量紅酒，放入姜、蔥拌勻，腌制20分鐘 。
3、將牛肉表面裹上一層面粉，再裹上一層雞蛋液，然后粘上白芝麻 。
4、熱油鍋，燒至5成熱，下入牛肉，炸至微黃色，即可出鍋享用 。
【黑芝麻怎樣吃補鈣】黑芝麻怎么吃能補鈣黑芝麻補鈣的做法

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黑芝麻怎樣吃補鈣：黑芝麻肉松餅 材料：面粉300g、沸水280g、黑芝麻適量、肉松適量、食用油適量 。
做法：
1、面粉放入盆內，緩緩倒入沸水，用筷子攪勻，揉成團 。靜置一會，然后再次揉勻(緩緩倒入，看著差不多就停止，晾涼后再揉，不然燙了手) 。
2、將其搟成長方形的面餅 。
3、表面刷油 。
4、撒少許面粉 。
5、撒黑芝麻，肉松(根據喜好添加即可) 。
6、自底部卷起(邊卷邊拉伸，使其層次更多) 。
7、將其切成長約6、7厘米長的段 。
8、取一個段，將其中間對折 。
9、捏和切的截面 。
10、倒扣，依次完成 。
11、平底鍋燒熱，倒入少許油，將其放入，小火，煎至金黃色(火一定要小，如果爐子火力大，可以在爐灶上放支架，提高鍋底，減弱火力) 。
12、翻面，繼續煎另一面 。
【黑芝麻怎樣吃補鈣】黑芝麻怎么吃能補鈣黑芝麻補鈣的做法

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